أطعمة ومشروبات طبيعية لمواجهة الموجة الحارة
يعاني الجميع من الارتفاع الشديد في درجات الحرارة، مما يستوجب عليهم مواجهته بالمشروبات والأغذية المرطبة، وتقول الدكتورة صفاء الحناوي استشاري التغذية، على الناس ألا تستهين بارتفاع درجات الحرارة ومواجهته بالمرطبات الطبيعية التي تعوض الجسم عما فقده.
- شاي الحبهان، يعمل على تهدئة درجة حرارة الجسم مع ارتفاعها بشكل تلقائي مع الارتفاع الشديد في درجات الحرارة
- تناول الخيار، يتميز باحتوائه على نسبة عالية من الماء، مما يعمل على ترطيب الجسم وتعويضه عن السوائل التي فقدها في عملية التعرق
- شرب ماء بالسكر ، إن تناوله يعمل على خفض درجة الحرارة الجسم
- عصير الليمون، تناولي كوبين من عصير الليمون على الأقل لخفض درجة حرارة الجسم خاصة مع اضافة عسل النحل له
- تناول البطيخ، نظراً لارتفاع نسبة الماء فيه، فهو من أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها في الصيف الشديد مع الارتفاع في درجات الحرارة خاصة عندما يكون مبرداً.
