أفضل أنواع الشاي بالأعشاب لجمالك وصحتك
خاص الجمال - إيناس مسعود
ومن الفوائد العامة للشاي بالأعشاب ما يلي:
ربما يعجبك
1- الشاي بالزنجبيل
يعتبر شاي الزنجبيل غنياً جدا بإنزيمات الهضم التي تساعد الجسم على معالجة وهضم الطعام، كما يعالج الالتهاب ويقلل من آلام المفاصل، لذا يمكنك شراء شاي الزنجبيل من المحال أو صنعه بنفسك بنقع جذور الزنجبيل في الماء المغلي الساخن لمدة خمس دقائق مع إضافة بعض قطرات الليمون والعسل حسب الرغبة.
2- شاي بفاكهة الجوجي
إذا كنت تحبين فاكهة الجوجي أو حتى لم تعرفيها من قبل جربي شاي الجوجي فهو من أكثر أنواع الشاي انتشارا لما له من فوائد هائلة؛ حيث يعزز المناعة بطريقة مدهشة، يقاوم الإرهاق والتوتر ويساعدك على الانتباه، ويحتوي أيضا على كميات غنية جدا من فيتامين C ، المغنسيوم، ويتميز بمذاق التارت الشهي. ضعي ملعقة صغيرة من فاكهة الجوجي في الماء المغلي مع بعض عصير الليمون لمدة 3 دقائق، أو يمكنك شراؤه عن طريق الإنترنت.
3- الشاي الأخضر
الشاي الأخضر مشروب مذهل بدون شك، فإذا كنت تشعرين بحالة مزاجية سيئة أو بمشكلة مرضية اشربي بعضا منه وستشعرين وكأنك امرأة جديدة، ويفضل الأنواع العضوية منه، وهو غني جدا بمضادات الأكسدة حيث يحسن عملية الهضم ويقلل من مقدار ما يشعر به الشخص من مرض.
4- شاي بعشبة اليربا
إذا لم تكوني من هواة القهوة جربي هذا الشاي المذهل، حيث نشأت هذه العشبة في جنوب أمريكا ولها تأثير فعال جدا في تخفيف الالتهابات، تحسين والمساعدة في عملية الهضم، كما هي غنية جدا بمضادات الأكسدة حتى أكثر مما يحتوي عليه الشاي الأخضر. يمكنك شربه بأكياس أو بدون أكياس ويوصى بشراء الأنواع العضوية للحصول على أفضل جودة.
5- شاي ماتشا الأخضر
خذي الشاي الأخضر العادي واضربيه في 1000، وهذا ما سيمنحه لك هذا الشاي الياباني الأخضر الغير مصفى، لأن شاي ماتشا نبات مذهل فقد تجدينه غالي الثمن، لكنه يستحق كل مليم يدفع فيه، ويمكنك وضع ربع أو نصف ملعقة صغيرة للكوب الواحد. تتسم أوراقه بلونها الأخضر البراق لأنها لم يتم تعريضها للحرارة للحفاظ على كل العناصر الغذائية بها، يمكنك شربها في ماء مغلي أو بالتقليب، أو حتى إضافته لعصير صحي، يتميز بمذاقه الكريمي الحلو، يمكن شربه مع القهوة بالحليب أو حليب اللوز. غني بالعناصر الغذائية لتساعدك على التعافي من الأمراض، كما يخلصك من الاكتئاب أو توازن الطاقة، هذا بالإضافة إلى الأحماض الأمينية التي تقلل التوتر والإجهاد وتمنحك الطاقة.
6- - شاي اللافندر
شاي اللافندر من الأنواع التي تمنحك قمة الاسترخاء، بجانب الكاموميل، وكان القدماء يستخدمون زهور اللافندر لتخفيف آلام الصداع، التوتر والإجهاد وأعراض مرض ثنائي القطب والاكتئاب والأرق. كذلك هو رائع في تهدئة المعدة، يمكنك شربه في أكياس أو أوراق.
7- شاي الكاموميل
يخفف هذا الشاي من آلام المعدة، والصداع ويساعد في التخلص من الأرق، لذا يمنح جسمك ومفاصلك الاسترخاء هذا مع رائحته الجميلة وشكله المدهش.
9- شاي المريمية
يفيد شاي الروايبوس في علاج مشكلات البشرة، آلام المعدة، العضلات بعد ممارسة التمرينات الرياضية، غني بمضادات الأكسدة لذا هو هائل لتقوية جهاز المناعة بالجسم ومنح البشرة مظهراً متألقاً خالياً من الحبوب، يرتبط بتحسين الهضم وخاصة للمعدة الحمضية، يمكنك إضافة بعض النكهات له مثل الفانيليا، الشوكولاتة، أو القرفة والليمون على حسب الرغبة.
