أوضحت بعض الدراسات أن مشروب "الميلك شيك" الذي يطرح في الكافيهات ومطاعم الوجبات السريعة، يحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية والسكر. وأفادت
يعاني الكثيرون من زيادة الوزن، ويلجأون إلى النظام الغذائي الصحي والعمليات الجراحية لتقليل وزنهم، ما يكون مرهقا لهم في أغلب الأحيان، لكن المفاجأة هنا أن
واحدة من أكثر الأنظمة الصحية صحةً -النظام الغذائي المتوسط الغني بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبقوليات وزيت الزيتون، وتشمل الأسماك والدواجن
لها الكثير من العشاق، ومرتبطة لدى البعض بتحسين الحالة المزاجية والنفسية، تتميز بطعمها المثير، فمنها الحلو ومنها اللاذع، ويوجد منها الأبيض والغامق أو الداكنة، ولكل
يمكن دمج العنب الجاف (الزبيب)، في الوجبات الخفيفة والحلويات، فتناول العنب الجاف يعزز صحتك بطرق متعددة، وسوف نكشف عن بعض الفوائد الصحية لهذا النوع من
يحتاج الجسم في فصل الشتاء للمزيد من السعرات الحرارية، وتناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية لأنها تمد الجسم بطاقة أكبر وتساعد على الدفء. لهذا السبب، تكتسب
نعم 64%
لا 18%
لا أعلم 18%
برجاء ادخال الايميل الشخصى لمتابعة النشرة المجانية
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
