الشعور بالحرمان من تناول الأطعمة التى نفضلها ونسعى لتناولها يشعرنا بالإجهاد النفسى والمعنوى، خاصة عند اتباعنا للأنظمة الغذائية الخاصة بالتخلص من الوزن الزائد، لكن هناك بعض المشروبات التى تخفف من هذا الشعور وتقلل من إحساسنا بالجوع، وتساعد على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد. وفى هذا السياق، تقدم الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، بعض
يعتبر الحصول على وزن مثالي في وقت قصير وبمجهود أقل لتستمتعي بارتداء الملابس التي تفضلينها، مطلب أساسي للعديد من النساء، وفيما يلي أفضل الطرق المجربة للتخلص من الوزن الزائد والحصول على وزن مثالي وجسم رشيق بعيدًا عن الدهون المزعجة.النوم:أثبتت الدراسات العلمية أن الأشخاص الذين يأخذون قسط كافٍ من النوم يوميًا في المساء
هل تودّين معرفة كيف تساهم الوجبة الأخيرة لك خلال اليوم بخسارة وزنك؟ غالباً ما نفوّت وجبة العشاء تجنّباً لزيادة الوزن ولكن ما يجب عليك معرفته هو أنّ تناول الكمية المناسبة من الأطعمة في الوقت المناسب سيساعدك على خسارة الوزن وعدم اكتساب الكيلوغرامات الإضافية. إليك ما ينصح به بعض خبراء التغذية: - السعرات الحرارية: حاولي استهلاك ما بين 450 و550 سعرة
يخطئ البعض منّا عندما يعتقد أن عليه الابتعاد عن تناول ثمار الموز في حال إرادته لخسارة بعض وزنه الزائد وهذا ما أخبره الأطباء بل وأكد كثير منهم عليه (ليس للموز أدنى علاقة بزيادة الوزن)، فقد ثبت أن الموز له علاقة وثيقة بالنظام الغذائي الصحي المراد منه إنقاص الوزن وذلك لاحتوائه على قدر عال من عنصر البوتاسيوم حتى أن الثمرة الواحدة قد تحتوي ما مقداره 450 ملليجرام
تمكّن باحثون من استخدام البكتيريا كعامل مساعد لفقدان الوزن، حيث تمت برمجة البكتريا لتفرز مواد كيميائية تؤثر على التمثيل الغذائي، ويتم إضافتها للمياه. وفقاً للدراسة، إبتكر باحثون من جامعة فاندربيلت في الولايات المتحدة الأمريكية طريقة جديدة للتنحيف عبر استخدام البكتريا المبرمجة لإفراز مواد معينة تعمل على خفض تناول السعرات الحرارية، حيث تقلل تناول الطعام وتزيد من إحراق السعرات الحرارية
وجدت دراسة طبية حديثة أن الأشخاص الذين اختاروا المشروبات الغازية المخصصة للحمية (الدايت) اكتسبوا تقريباً ثلاثة أضعاف الدهون في منطقة البطن مقارنة بأولئك الذين لم يشربوا هذا النوع من السوائل. الدراسة التي نشرت في مجلة "الجمعية الأميركية لطب الشيخوخة" عملت على تحليل بيانات 749 شخص تبدأ أعمارهم من سن الخامسة والستين، والذين شربوا المشروبات
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
