هل بالفعل ثمار فاكهة التين المجفف تحتوي نسبة كالسيوم تفوق ما يحتويه حليب الأبقار! بالفعل نعم إضافة إلى أن التين المجفف يساعدك في التخلص من المزاج السيئ والعصبية ويساعد على النوم بسهولة، وعلاوة على ذلك فهو يحسن التركيز ويقوي الذاكرة لأنه ينشط وظائف خلايا الدماغ. ومن المعروف أن التين كأن منشأه تركيا وجنوب غرب آسيا، أما اليوم فهو يزرع في جميع المناطق والبلاد
كم تحتاجين من الكالسيوم وما أفضل مصادره خارج منتجات الألبان لقد تعودنا على التفكير في ارتباط الكالسيوم بالغذاء الحاوي على منتجات الألبان مثل الحليب الزبادي والجبنة. وبينما تشكل هذه المنتجات مصدرا ممتازا من هذا العنصر الذي يعزز صحة العظام إلا أنها ليست الوحيدة. ويمكن لأنواع أخرى من الأغذية دعم ما تحتاجينه من الكالسيوم إن كنت من النباتيات الخالصات أو
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
