غالباً ما نرى كبار السن وقد فقدوا قوتهم و طاقتهم وظهرت عليهم أعراض الكهولة والضعف، كل هذه الصفات غالباً ما يكون سببها البعد عن التدريبات وممارسة الأنشطة مما يؤدي إلى فقدان العضلات، ولكن من أكبر وسائل مكافحة الشيخوخة والحفاظ على الطاقة والقوة هو ممارسة التدريبات والأنشطة إن اتباع نظام معين للتدريبات من تدريبات الجري ورفع الأثقال والحفاظ
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
