ثمرة البرتقال شهية ومليئة بالعصارة ومذاقها حلو ومفيدة جدا للصحة. تناولي حبة من البرتقال الطازج يوميا لأنه يح
البنجر أو الشمندر غني بالألياف المفيدة جدا لصحة الجهاز الهضمي كما وجد أن البنجر يعزز نمو البكتيريا النافعة
الكثير منا قد يعاني من الإمساك لدرجة أنه قد يصبح مزمنا في بعض الحالات مما يستدعي اللجوء للملينات الدوائية أ
يجب على الأمهات اتباع نظام غذائي صحي خلال فترة الرضاعة الطبيعية لأن التغذية الجيدة تلعب دورا كبيرا في زيادة
يوصي خبراء التغذية بإدراج بعض الأطعمة في النظام الغذائي اليومي لأنها توفر حماية ضد الإصابة بالأمراض بفضل خصا
تتعرض السيدات الحوامل خلال شهور الحمل للعديد من المضاعفات الصحية نظرا للتغيرات التي تطرأ عليهن خلال هذه الفتر
نعم 63%
لا 18%
لا أعلم 18%
برجاء ادخال الايميل الشخصى لمتابعة النشرة المجانية
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
