يلعب المغنيسيوم دورا مهما في الجسم حيث يدعم حركة العضلات والإشارات العصبية والتحكم في نسبة السكر في الدم وقو
يعاني الكثير من الأشخاص من القلق والأرق الدائم مما يحرمهم من لذة النوم المتواصل.. في التقرير التالي وبحسب موقع
يرتبط النوم ليلا بإفراز هرمون الميلاتونين الذي يزيد إفرازه في الظلام ويقل في وجود ضوء النهار وبالتالي سيؤث
على الرغم من ابتعاد الكثيرين عن العادات الخاطئة مثل شرب الكحول والتدخين وهما من أكثر الآفات ضررا على الصحة إ
يفضل البعض السهر الطويل وبالتالي يواجهون صعوبة النوم في بعض الأحيان وهو ما يؤثر سلبا على الصحة الجسدية والن
يحتاج معظم البالغين من سبع إلى تسع ساعات من النوم الجيد كل ليلة ولكن أي شيء يزيد عن تسع ساعات يعتبر عموما نو
نعم 64%
لا 18%
لا أعلم 18%
برجاء ادخال الايميل الشخصى لمتابعة النشرة المجانية
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
