احرص على إيقاف شبكة الواي فاي Wi-Fi قبل الخلود إلى النوم لتعدد الفوائد التي ستحصل عليها عند إغلاقها ليلا.إلي
إذا كنت ترغب في التغلب على الأرق احرص على تناول ملعقة من زبدة الفول السوداني قبل الخلود إلى النوم.وإليك الأس
يعاني الكثيرون من الشعور بالجوع عند الذهاب إلى النوم حتى مع تناول وجبة العشاء يدفع ذلك للوقوع في حيرة تناول ا
يعاني الكثيرون من القلق وعدم انتظام النوم طوال شهر رمضان ويمكن للكثير من الأطعمة أن تساعد على منحك نوما أفضل
رغم فوائد الموز الغذائية الجمة واحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صح
يعد الأرق مشكلة تزعج الكثيرين لما له من تداعيات على صحة الجسم وهو الأمر الذي أكده الدكتور أنطون تيخونوفسكي أخ
نعم 64%
لا 18%
لا أعلم 18%
برجاء ادخال الايميل الشخصى لمتابعة النشرة المجانية
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
