يعاني الكثير من الأشخاص من القلق والأرق الدائم مما يحرمهم من لذة النوم المتواصل.. في التقرير التالي وبحسب موقع
احرص على إيقاف شبكة الواي فاي Wi-Fi قبل الخلود إلى النوم لتعدد الفوائد التي ستحصل عليها عند إغلاقها ليلا.إلي
على الرغم من ابتعاد الكثيرين عن العادات الخاطئة مثل شرب الكحول والتدخين وهما من أكثر الآفات ضررا على الصحة إ
يعاني الكثيرون من الشعور بالجوع عند الذهاب إلى النوم حتى مع تناول وجبة العشاء يدفع ذلك للوقوع في حيرة تناول ا
يحتاج معظم البالغين من سبع إلى تسع ساعات من النوم الجيد كل ليلة ولكن أي شيء يزيد عن تسع ساعات يعتبر عموما نو
رغم فوائد الموز الغذائية الجمة واحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صح
نعم 64%
لا 18%
لا أعلم 18%
برجاء ادخال الايميل الشخصى لمتابعة النشرة المجانية
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
