هل ترغب في ركوب الدراجة ولكن بشكل مختلف؟ .. اقرأ معنا التالي

هل تريد ممارسة رياضة ركوب الدراجات؟ حسناً، هل فكرت يوما في صعود التلال بواسطة دراجتك؟ ربما فعلت وأصبت بالإحباط في أول مرة.
 

 ولكن لا تيأس، فبعد محاولة الطرق الآتية قد تنجح في صعود التلال مكتشفاً وسيلة جديدة للاستمتاع برياضة ركوب الدراجات.
 

 1. أولا تعتبر القوة من الأمور اللازمة لصعود التلال بواسطة الدراجة، وهو ذلك الشيء الذي إما يكون طبيعيا لدى الفرد أو مكتسبا من خلال التدريب.
 

 فسوف تجد أنه كلما طالت مدة الوقت التي تقضيها على التلال، كلما أصبح ركوب الدراجات أمرا يسيرا شيئا فشيئا.
  

ابدأ ببطء من خلال المشي على المنحنيات البسيطة، ومن ثم تدرج في المساحة الجبلية والوقت المتخذ بين فترات الاستراحة، بعدها ستجد أن ركوب التلال لم يصبح أمرا معقدا على الإطلاق.
  

2. لا تغفل عن أهمية الإعدادات اللازمة؛ لأنها يمكن أن تحدث فرقا هائلا، وإذا كانت إمكانيات دراجتك لا تتلاءم مع قوتك أو حجم التلال التي عادة ما تتسلقها، فإنك ستواجه مشكلة يتم حلها من خلال زيادة إعدادات الدراجة أو شراء أخرى أكثر ملاءمة.
 

 3. بالنسبة لمعظم التلال.. كلما كانت الاستراتيجية المتبعة أكثر تناسبا، كلما سهل الصعود بواسطة الدراجة.
 

 وبشكل أساسي هناك 3 أنواع من التلال يمكن مواجهتها؛ تلال فردية، سلسلة من التلال، و الجبال وكل منهم له استراتيجيته المختلفة في الصعود.
  

1. التلال الفردية: حيث يمكنك قيادة دراجتك في طريق مستقيم، وتصبح المشاكل هي وجود تغير في التضاريس ولكن الدراسة الجيدة للتلال تساعدك في تحديد استراتيجيتك بشكل فعال.
 

 ففي أغلب الأحيان سوف تقوم ببناء سرعتك قبل الصعود، ومن المفترض أن يتأتي ذلك من خلال التجربة والممارسة.
 

 2. سلسلة التلال: إلى راكب الدراجة غير المبتديء يعتبر ذلك أمرا مستحيلا، ولكنه في الحقيقة أمر أسهل مما تتوقع.
 

 وببساطة من خلال بناء سرعتك على جانب التل الأول والقفز إلى الثاني، سوف تصبح أكثر تحكما من خلال الصعود على التل الثالث.
 

 فإذا فعلت نفس الشيء قبل صعود كل سلسلة من التلال، فسوف تحافظ على طاقتك وتستمتع برياضة ركوب الدراجات.
 

3. الجبال: لا شيء أروع من مشاهدة قائدي الدراجات لمنظر الجبال الخلاب في يوم صاف، ولا شك أنك ستكتسب المزيد من المتعة إذا قاومت إحساس الخوف الذي بداخلك وقمت بصعود الجبال بواسطة دراجتك.
 

 فإذا قمت بأخذ خطوات نحو الابتعاد عن الحرارة الزائدة أو زيادة ضربات قلبك لأقصى حد ممكن من خلال المغامرة والتشويق، فإنك بالتأكيد ستنظر إلى صعود الجبل الثاني فالثالث.
  

ببساطة.. تأكد من امتلاكك للقدر الكافي من الطعام والسوائل، وتناول قسطاً من الراحة لرؤية سحر المناظر الطبيعية وبعدها ستعرف كم هو صعود الجبال بالدراجة أمر رائع للغاية !!.