كيف تحافظين على ترطيب بشرتك أثناء الصيام؟
المصدر: وكالات
أثناء الصيام تتعرض بشرتنا للجفاف والبهتان، ويرجع ذلك إلى نقص السوائل وتغير النظام الغذائي وقلة النوم.
ربما يعجبك
لذا يجب أن تحرصي على:
- اختاري أطعمة غنية بالماء: مثل الخيار والبرتقال والخس والشوربات.
- لاتهملي الترطيب الخارجي: وذلك باستخدام غسول خفيف وسيروم مرطب وكريم مرطب وكذلك ماسكات الترطيب.
علامات تدل على أن بشرتك تحتاج إنقاذاً سريعاً:
بشرتك ذكية ترسل لك إشارات واضحة عندما تفقد توازنها وتحتاج إلى عناية فورية، خاصة خلال ساعات الصيام الطويلة. انتبهي لهذه العلامات حتى تتدخلي سريعاً قبل أن يتفاقم الجفاف:
- الشعور المستمر بالشد: إذا شعرت بأن بشرتك مشدودة حتى بعد وضع المرطب، فهذا دليل على نقص عميق في الترطيب.
- التقشر وظهور بقع جافة: ظهور قشور صغيرة حول الأنف أو الفم أو على الخدين علامة واضحة على ضعف حاجز البشرة.
- بهتان وفقدان الإشراقة: عندما تبدو بشرتك باهتة ومتعبة رغم النوم الجيد، فغالباً تحتاج إلى دعم مائي وغذائي سريع.
- بروز الخطوط الدقيقة: جفاف البشرة يجعل الخطوط الرفيعة تبدو أوضح، خصوصاً حول العينين والفم.
- تحسس أو احمرار غير معتاد: الجفاف الشديد قد يجعل البشرة أكثر حساسية واستجابة للعوامل الخارجية.
عند ملاحظة هذه العلامات، عززي شرب الماء بين الإفطار والسحور، واستخدمي ماسكاً مرطباً فوراً، وركزي على كريم غني يدعم حاجز بشرتك لاستعادة نعومتها سريعاً.
