7 أسباب تدفعك لتناول البرتقال يومياً
وكالات
ثمرة البرتقال شهية ومليئة بالعصارة ومذاقها حلو ومفيدة جداً للصحة. تناولي حبة من البرتقال الطازج يومياً لأنه يحمل باقة من الفوائد الصحية التي تتمثل في:
ربما يعجبك
1- خفض الكوليسترول:
يحتوي البرتقال على مادة رائعة تسهم في خفض نسبة الكوليسترول في الدم بشكل فعال جداً. حبة من البرتقال تخفض الكوليسترول وتحمي صحة القلب.
2- تهدئة الالتهابات:
البرتقال يحمي الجسم من عدد كبير من الإلتهابات وبالتالي يساعد على التخفيف من الآلام المزعجة.
3- إضفاء رونق على البشرة:
المواد المضادة للأكسدة المتوافرة في البرتقال، تساعد في منح البشرة رونقاً مميزاً ويحميها من التجاعيد.
4- معالجة مشاكل الجهاز الهضمي:
البرتقال غني جداً بالمواد المضادة للأكسدة التي تساعد في منع الإصابة بالإمساك وتساعد في تعديل عمل الجهاز الهضمي.
5- الحماية من السرطان:
الفيتامين "سي" المتوافر في البرتقال يعمل كواقٍ من عدد كبير من أنواع السرطان، خصوصاً سرطان الثدي والجلد والقولون.
6- تقوية النظر:
البرتقال يحمي النظر بشكل فعال، فهو غني بالفيتامين "سي" والفيتامين "أ" والبوتاسيوم.
7- تعزيز جهاز المناعة:
كمية الفيتامينات والمعادن المتوافرة في البرتقال تساعد على تحفيز إنتاج كريات الدم البيضاء في الجسم، مما يعزّز جهاز المناعة.
