الشد العضلي ينبهك إلى نقص هذا المعدن بجسمك
المصدر: وكالات
يجب الحفاظ على توازن مستويات معدن الماغنسيوم بالجسم، بتناول مصادره الطبيعية بانتظام، لأن انخفاضه عن المعدل الطبيعي له تأثيرات سلبية على صحة العضلات.
ربما يعجبك
تأثير نقص الماغنسيوم على العضلات
تتضرر عضلات الجسم بشدة عند انخفاض معدن الماغنسيوم، حيث يزداد خطر إصابتها بتشنجات مزعجة، لا يمكن للإنسان السيطرة عليها.
ويعتقد العلماء أن التشنجات العضلية المرتبطة بنقص الماغنسيوم بالجسم تحدث بسبب تدفق كمية كبيرة من الكالسيوم إلى الخلايا العصبية، مما يؤدي إلى تحفيز أعصاب العضلات بشكل مفرط.
ولنقص الماغنسويم بالجسم تأثير آخر، حيث يعاني المصابون به من التعب سريعًا، ويرجع السبب إلى ضعف العضلات الذي ينتج عن حدوث اختلال في عملية نقل الإشارات العضلية إلى الأنسجة العضلية وعدم توازن البوتاسيوم فيها.
ويصبح تشنج وضعف العضلات علامتين مؤكدتين على نقص الماغنسيوم بالجسم، إذا كان المريض يعاني في نفس الوقت من المشكلات التالية:
- فقدان الشهية.
- الغثيان.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- التقلبات المزاجية.
- ضعف العظام.
- ارتفاع ضغط الدم.
- صعوبات في التنفس.
والجدير بالذكر أن هناك أسباب أخرى للتشنجات العضلية غير نقص الماغنسيوم بالجسم، أبرزها:
- التوتر.
- الإفراط في الكافيين.
- تناول بعض الأدوية، مثل مدرات البول.
-الإصابة ببعض الأمراض، مثل التصلب المتعدد أو الوهن العضلي.
لذلك يُنصح بالذهاب إلى الطبيب فور المعاناة من التشنجات العضلية، لتحديد سببها على وجه الدقة، ومن ثم وصف العلاج المناسب لها، عن طريق إجراء بعض الفحوصات، مثل تحليل الماغنسيوم.
