دراسة لجامعة هارفارد تكشف عن 3 أسرار للسعادة
11:01 ص - الأحد 9 يناير 2022
اسرار السعادة
تتبعت دراسة لجامعة هارفارد جرانت وجلوك مجموعتين ديمجرافيتين مختلفتين وكشفت عن 3 أسرار للسعادة على المدى الطويل.
ربما يعجبك
أسرار السعادة
1- الاعتماد على شخص
وفقًا للدراسة، وجدوا أنك بحاجة إلى شخص يمكنك الاعتماد عليه والاسترخاء معه، إنه عامل رئيسي يخفف من حياتك أو يدفعك إلى هاوية الحزن، حقيقة أن لديك شخصًا ما، يعمل على الإجهاد العاطفي، ويهدئ الجهاز العصبي، بل ويبطئ الشيخوخة.
2- قضاء وقت مع الأسرة
من المهم إجراء تلك المحادثات الطويلة والمتعمقة أحيانًا مع أشقائك ومزاح عائلي ممتع بين الحين والآخر، وإنها وصفة مثالية للسعادة.
3- حب النفس
كل شيء يبدأ بحب الذات في النهاية، إذا كنت لا تحب نفسك، شركتك الخاصة، فلن تكون قادرًا على عيش حياة صحية وسعيدة، إن ممارسة الامتنان، والنوم في الوقت المحدد والساعات المناسبة، وتناول الطعام الصحي، وحتى تقليل الوقت الذي تقضيه أمام الشاشات، يؤثر على حاصل السعادة لديك.
