تمارين لعلاج ضعف الأعصاب والتنميل
04:09 م - الخميس 4 نوفمبر 2021
علاج ضعف الأعصاب
تمارين رياضية لعلاج ضعف الاعصاب والتنميل و تساعد في الوقت نفسه على تقوية الأعصاب تقويتها، وتشمل أبرز تلك التمرينات هي ممارسة التمارين اليوجا والتأمل وهي من أهم التمرينات التي تساعد على تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر ومنحك الشعور بالاسترخاء.
ربما يعجبك
وفقا لموقع هيلث فهناك العديد من الرياضات التي تساعد على علاج ضعف الاعصاب أهمها ممارسة رياضة المشي فيساعد المشي على تقليل مستويات الإجهاد و الالتهابات بالجسم وحماية خلايا الجهاز العصبي من التلف.
تعد من أبرز العلاجات للحفاظ على صحة الجهاز العصبي هي ممارسة تمارين التنفس العميق فهي يساعد على تخفيف التوتر والشعور بالاسترخاء ومحاربة القلق.
