اذهبي لشاطيء البحر لتحصلي على هذه الفوائد الصحية المدهشة
10:12 ص - الخميس 19 أغسطس 2021
شاطيء البحر
خاص الجمال - إيناس مسعود
هل تعلمين أن قضاء الوقت على الشاطيء يمكن أن تكون له فوائد جسدية وعقلية؟ فلو تراكمت بداخلك كثير من مشاعر التوتر والقلق والاكتئاب مؤخرا فالشاطيء يجب أن يكون وجهتك في هذه الظروف.. وفيما يلي ستعلمين السبب.
ربما يعجبك
1- الشاطيء يعيد شحن عقلك ويساعده على خلق مساحة زرقاء:
سوف يساعدك الشاطيء على إنعاش واستعادة طاقتك، وبفضل جمال رماله وأمواج بحره يخلق حالة من السلام والهدوء والطمأنينة المفيدة جدا للجسم والعقل، كما أن الرائحة المهدئة وصوت الأمواج بالاتحاد مع أشعة الشمس له تأثير إيجابي على المخ يطلق عليه (المساحة الزرقاء).
2- الذهاب إلى الشاطيء يقلل التوتر من خلال الخصائص الطبيعية العلاجية للمياه:
بفضل الأيونات السالبة لمياه البحر والتي تعتبر علاجاً طبيعياً، وبعد التعرض للأيونات الموجبة التي انطلقت من الأجهزة الإلكترونية لأيام تعمل الآيونات السالبة في المياه على تهدئتك ومساعدتك على التخلص من التوتر، لهذا السبب من الضروري جدا قضاء المزيد من الوقت بدون تكنولوجيا، سواء بالسباحة أو بمجرد الجلوس على الشاطيء وأقدامك في المياه له تأثير إيجابي على جسمك بعد أيام من العمل الشاق.
3- الشاطيء يقلل الاكتئاب من خلال جذبنا لحالة من التأمل:
يرتبط كل من القلق والاكتئاب بالحياة التي نعيشها، لهذا عند التأمل في المناظر الطبيعية الساحرة لأمواج البحر والسماء الزرقاء والنسمات الهادئة والرمال والماء كافية لتحسين الحالة المزاجية. فبمجرد غلق عينيك وتخيل هذا المنظر تشعرين بالراحة، فما بالك لو رأيته في الحقيقة سوف تتخلصين من أي توتر أو ضغوط.. فجمال الشاطيء يدفعنا للتأمل ويسمح لنا بالتخلص من أي مشاعر سلبية بداخلنا.
4- يساعدك الجلوس على الشاطيء على تغيير نظرتك للحياة مما يسمح لك بإعادة التقييم والتفكير والإحساس بكثير من الأشياء:
سوف يسمح لك الذهاب إلى الشاطيء بتخصيص المزيد من الوقت لنفسك وستتعلمين من خلاله كيف تكوني أكثر استرخاء، وبالتالي يهدأ سباق الحياة بداخلك ويجعلك تبدئين في التعامل مع مشكلاتك اليومية بمزيد من الثقة. وسيصبح القلق ظاهرة مجهولة بالنسبة لك، وستتعلمين كيف تحلين مشكلاتك وكيف تتعاملين مع الضغوط التي يضعها المجتمع على عاتقك، كما ستكتشفين أولوياتك وتتوقفين عن الاهتمام بالأشياء التافهة. سوف تبدئين أيضا بتقدير الوقت الذي تقضينه مع نفسك.
5- يعمل الذهاب إلى الشاطيء على تحسين الإبداعية والتركيز بنقل ضوضاء الحياة اليومية في الخلفية:
الشعور بالسكينة والطمأنينة الذي تشعرين به على الشاطيء شيء لا يصدق. وسوف يساعدك في التخلص من أعباء الحياة اليومية ويقوي لديك الجانب الإبداعي في حل المشكلات، كما سيزيد الشاطيء من تركيزك ويساعدك على أن تصبحي أكثر تركيزا وانتباهاً.
