6 أخطاء شائعة تضر بصحة ثدييك .. تجنبيها!

يجب علينا جميعًا اتخاذ تدابير وقائية لتجنب أي نوع من الأمراض المرتبطة بالثدي. يطور الكثير منا عادات يمكن أن تؤدي إلى تدهور صحة الثدي بمرور الوقت. فيما يلي ست عادات شائعة يمكن أن تضر بصحة ثديك دون قصد.

لن تشعر أبدًا بالرضا إذا لم تكن ترتدي مقاس حمالة الصدر المناسب. يمكن أن يؤدي ارتداء حمالة صدر فضفاضة إلى ترهل الثدي وتمدده ، في حين أن ارتداء حمالة صدر ضيقة يمكن أن يمنع تدفق الدم. يمكن أن يسبب آلام الرقبة والظهر والكتف.

وفقًا لدراسة نشرتها مجلة النشاط البدني والصحة ، فإن استخدام ماكينة حلاقة حول منطقة الحلمة يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالعدوى. يمكن أن تزيد إزالة الشعر بأي وسيلة من خطر الالتهاب.

وفقًا لدراسة أجرتها جامعة لاوا ، يمكن لثقب الحلمة أن يتلف قنوات إنتاج الحليب ويؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بخراج الثدي الذي يمكن أن يكون التهابًا مليئًا بالصديد.

نعلم جميعًا أن التدخين ضار برئتينا وقلبنا ، ولكنه قد يتسبب أيضًا في مشاكل متعلقة بالثدي مثل فقدان المرونة ، والترهل ، وزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي وحنان الثدي.

احرصي على ارتداء حمالة صدر عند الخروج للجري أو الركض، قد يؤدي عدم إعطاء ثديكِ الدعم الكافي إلى الشعور بألم شديد وانزعاج.

غالبًا ما يوصي فيديو الموضة باستخدام شريط لاصق لرفع حمالة الصدر ودعمها عندما ترتدي شيئًا لا يمكن ارتداؤه مع حمالة الصدر لكن الشريط اللاصق يمكن أن يسبب الحساسية والحكة والالتهاب والطفح الجلدي