للرجيم.. سلطة التونة بالذرة
08:23 م - الإثنين 14 ديسمبر 2020
سلطة التونة بالذرة
قدمي لأسرتكِ وأطفالكِ أصنافًا مختلفة من الطعام الصحي الشهي، لتستمتعي معهم به وتتمتعي بفوائده الكثيرة، اليوم نقدم لكِ طريقة عمل سلطة التونة بالذرة فجربيها معنا
ربما يعجبك
المكونات
- مدة التحضير: 10 دقيقة
- يكفي ل : 3 اشخاص
- مقادير سلطة التونة بالذرة
- علبة تونة.
- خسة كاملة مقطعة .
- ثمرة فلفل أحمر مقطعة.
- ثمرة فلفل أخضر مقطعة .
- 3ملاعق كبيرة عصير ليمون.
- ½ علبة ذرة حلوة.
- 1 كوب طماطم كرزية.
- 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون.
- 3 ثمرات خيار مقطعة.
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.
طريقة التحضير
مدة الطهي: 5 دقيقة
- في وعاء عميق، ضعي الخس والخيار والفلفل الملون والذرة والطماطم.
- أضيفي إلى الخليط السابق زيت الزيتون وعصير الليمون والتونة بعد تصفيتها من الماء.
- رُشي الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة، وامزجي الخليط جيدًا، ثم قدميه.
