تعرفي على فوائد شرب ماء جوز الهند أثناء الحمل
12:31 م - الأحد 29 نوفمبر 2020
شرب ماء جوز الهند
خاص الجمال - إيناس مسعود
يعتبر ماء جوز الهند المستخرج من حبات جوز الهند الطازجة مصدرًا منعشًا للطاقة وله فوائد عديدة.
ربما يعجبك
هل شرب ماء جوز الهند آمن أثناء الحمل؟
نعم يقول الخبراء أنه آمن للمرأة الحامل شرب ماء جوز الهند الرقيق خلال الحمل، ومع ذلك مثل أي طعام آخر فالاعتدال مطلوب لأنه مفتاح الأمان.
ويعتبر ماء جوز الهند غني بالمعادن مثل البوتاسيوم، لكن الإفراط في تناوله يؤدي إلى تركيز البوتاسيوم في الدم، ويؤدي فرط البوتاسيوم في الدم إلى تغيرات في نبضات القلب وهذا أمر مميت، وخلال الحمل يؤدي اضطراب أو خلل المحلول الكهربائي في الجسم إلى المزيد من التعقيدات الخطيرة.
والآن إليك فوائد شرب ماء جوز الهند:
1- يوفر مدرات طبيعية للبول
يعتبر جوز الهند مدرًا طبيعيًا للبول فهو يزيد الرغبة في التبول بسبب وجود البوتاسيوم والماغنسيوم ومعادن أخرى، وبذلك يساعد في تنقية الجسم من السموم وتنظيف مجرى البول، كما أن الخصائص المضادة لماء جوز الهند تقي من حصوات الكلى والإصابة بالعدوى، وبالتالي تلعب دورًا هامًا في الوقاية من عدوى الجهاز البولي، وبالتالي تقلل فرص المخاض المبكر.
2- يحتوي على الإلكترولايتس الضرورية
يزيد شرب ماء جوز الهند الحاجة للإلكترولايتس خلال الحمل لعلاج حالات مثل الغثيان الصباحي والدوار والإسهال ولترطيب الجسم، وذلك لأن ماء جوز الهند يمد الجسم بالإلكترولايتس الضرورية؛ مثل المعادن والصوديوم والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور، وهو يهديء الجسم ويمده بالطاقة.
3- يهديء من حرقة القلب والإمساك
تؤدي التغيرات الهرمونية أثناء الحمل إلى مشكلات متعددة؛ مثل حرقة القلب والإمساك وسوء الهضم، لذا يساعد محتوى الألياف الموجود في ماء جوز الهند في تقوية الجهاز الهضمي وتحسين الهضم، وتنظيم مستويات الحموضة ومنع الإمساك، كما أن الأيورفيدا الموجود في جوز الهند هي نوع من الملينات، وبالتالي تحسين التمثيل الغذائي ودعم عملية تنقية الجسم من السموم.. وهذا يقي من حرقة القلب.
4- مقاومة العدوى
يحتوي ماء جوز الهند على فيتامينات ومعادن ضرورية ومضادات أكسدة، وهي تقوي المناعة وتساعد الجسم على مقاومة العدوى، وتحتوي على حمض اللوريك والأحماض الدهنية متوسطة السلسلة، وهي المسئولة عن إنتاج المكونات مضادة للميكروبات وهو المونولورين.
5- يساعد في الحفاظ على صحة القلب
يسبب انخفاض مستوى الإلكترولايتس؛ وهي المنحلات الكهربائية في ارتفاع ضغط الدم، وبالتالي يساعد شرب ماء جوز الهند على تنظيم ضغط الدم وتحسين الكوليسترول الجيد ومقاومة الكوليسترول الضار، وهذا ضروري لصحة القلب.
وشرب كوب من ماء جوز الهند في اليوم مفيد في الثلث الأخير من الحمل.
6- يساعد في الحفاظ على الوزن الصحي
يتميز ماء جوز الهند بخلوه من الدهون وانخفاض السعرات الحرارية، لذا بشربه باعتدال بدلا من المشروبات السكرية يساعد في الحفاظ على الوزن خلال الحمل، وبما أن الحمل يزيد الوزن في جسمك لذا فشرب ماء جوز الهند يحمي من زيادة الوزن والتحكم في الجوع.
7- مشروب طبيعي
يعتبر ماء جوز الهند مشروب طبيعي لذيذ خالي من النكهات الصناعية والمواد الضارة، لذا فهو يمد الجسم بالترطيب الصحي الذي يروي العطش وينعش الجسم.
8- إعادة الترطيب بعد التمرينات الرياضية
بعد ممارسة التمرينات الرياضية يحتاج الجسم للترطيب وماء جوز الهند خير اختيار لاستعادة ترطيب الجسم ومقاومة التعب والإرهاق.
9- محتوى منخفض من السكر
الخمول شائع خلال الحمل، لذلك تبحث المرأة عن مشروبات تمدها بالطاقة، وتناول الكثير من المشروبات السكرية يسبب ارتفاع مستويات ضغط الدم، لذا من الأفضل شرب ماء جوز الهند ليمدك بطاقة خالية من السكر.
10- يساعد على نمو الجنين
كشف بعض الباحثين أن ماء جوز الهند يحتوي على مكونات بيولوجية نشطة تساعد على نمو الجنين؛ لأنها تمده بالعناصر الغذائية الضرورية للأم.
11- يحسن مستويات السائل الأمنيوسي
يعتبر ماء جوز الهند الذي يؤخذ في الثلث الثالث من الحمل مفيدًا لدرجة كبيرة، وهي تعزز مستويات السائل الأميوني وتحسين الدورة الدموية.
12- يوفر الحماية الكاملة
أوضح بحث حديث أن ماء جوز الهند خلال الحمل يمد الجسم بالحماية ضد التغيرات التي يسببها النظام الغذائي عالي الدهون، وهذا يؤثر على نمو وتطور الجنين، ومع ذلك نحن بحاجة لمزيد من الأبحاث.
