شوربة تخلصك من الوزن الزائد بسرعة غير متوقعة .. تعرفي عليها
10:37 ص - الإثنين 5 أكتوبر 2020
شوربة الجزر بالزنجبيل للرجيم
يحتاج أصحاب الريجيم الي التنوع في الأكلات، وذلك لإحساسهم بالملل وعدم قدرتهم علي تناول الأطعمة المختلفة، او حرمانهم من أصناف عديدة من المأكولات، ولذلك نقدم لكم طريقة عمل شوربة دايت بطريقة جديدة ولذيذة ، تتكون من شوربة الجزر والزنجبيل والتي تساعد علي انقاص الوزن في أسرع وقت.
ربما يعجبك
المقادير:
كيلوجرام من الجزر المقشر والمقطع.
ملعقة كبيرة ونصف من الزنجبيل الطازج والمفروم.
بصلة متوسّطة الحجم مفرومة.
ملعقة صغيرة من الثوم المهروس.
لتر وربع من الماء.
90 ملي من كريمة الطبخ خالية الدسم.
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
رشة من الملح. رشة من الفلفل الأسود.
طريقة التحضير
تحمية الزيت في قدر على حرارة متوسّطة، وتتم تقلية البصل من خمس إلى سبع دقائق، و إضافة الزنجبيل والثوم والتقليب لدقيقتين ثمّ وضع الجزر، وبعد مرور دقيقتين سكب الماء.
تغطية القدر عندما يغلي المزيج وتركه على نار هادئة مدّة ثلاثين دقيقة حتى تنضج المكوّنات. هرس الشوربة في الخلاط الكهربائي حتى الحصول على مزيجٍ متجانس. سكب الكريمة ثمّ رشّ القليل من الملح والفلفل.
