نصائح التجميلية لعلاج تشققات القدمين
حتى تكوني متألقه في فصل الربيع والصيف عليكِ القيام بمجموعة من الإستعدادات التي تزيد من جمالك وثقتك بنفسك، ومن بين هذه الإستعدادات الاهتمام بنعومة البشرة والقدم، وذلك لعلاجهم من أثار جفاف و تشققات الشتاء، التي عادة ما تحدث نتيجة لإنخفاض درجة الحرارة وتقلب المناخ، كما أن إرتداء الأحذية المقفولة أغلب الوقت يعرض القدم لتجمع البكتريا والفطريات التي تسبب التشققات، لهذا دعونا نتعرف على العادات الصحيحة للحفاظ على جمال القدم وتجنب العادات الخاطئة التي تنعكس بالسلب على جمال القدم
هناك روتين يومي و أسبوعي للحصول على قدم نظيفة وناعمة خالية من التشققات وهذا الروتين يتضمن:
التنظيف الجيد للقدمين
عادة ما تكون الأحذية بيئة خصبة لنمو البكتريا والفطريات المسببة لرائحة القدم الكريهة، تلك البكتريا التي تسبب مع مرور الوقت تشققات الكعبين بالأمراض والالتهابات المختلفة لهذا يجب إتباع الطرق الصحيحة في العناية بنظافة القدم، وذلك من خلال:
- تنظيف القدم و غسلها بسائل الاستحمام المنعش بعد العودة للمنزل مباشرة، مع التركيز على منطقة الأصابع
- ارتداء الجوارب القطنية التي تعمل على إمتصاص العرق مع تغيرها يوميا
- وضع الحذاء في مكان مشمس ليتخلص من البكتريا والفطريات الموجودة بداخله
- الحرص على إرتداء حذاء منزلي لأن المشي حافية القدمين يزيد من تعرضك لتشققات القدم
- التقليل من إرتداء الأحذية المكشوفة في الخارج حفاظا على نظافة القدم
العناية بأظافر القدم
أظافر القدم هي من الأماكن التي تحتاج إلى عناية فائقة، وذلك لأنها الأكثر عرضة لتجمع البكتيريا والفطريات، لهذا لابد أن يكون لها روتين خاص للعناية بها حتى لا تصاب بالتشققات، ويمكن القيام بذلك من خلال:
- تخصيص مقص لأظافر القدم بعيدا عن مقص اظافر اليد حتى لا تنتقل البكتيريا من القدم إلى اليدين
- عند قص القدمين يراعى إتباع طريقة أفقية مائلة للأسفل حتى لا تغرس أطراف الأظافر في القدم.
- بعد ذلك تغسل القدم بالماء والصابون وتجفف منطقة الأظافر جيدا
- توضع بعض الكريمات المرطبة للاظافر تجبنا لجفافها وتشققها
الترطيب الجيد للقدم والكعب
بعد مرحلة التنظيف والتخلص التام من البكتريا والفطريات، ننتقل لخطوة هامة جدا في روتين العناية بالقدم وهي خطوة الترطيب، التي تعد من أساسيات العناية بالقدم ، وذلك لأنها تعالج جفاف وخشونة الجلد المسببة للتشققات، وهناك العديد من الطرق التي تساعدك على ترطيب القدم نذكر منها:
استخدام الكريمات ومستحضرات التجميل المختلفة التي تعمل على علاج الجفاف وترطيب الجلد
تطبيق الوصفات الطبيعية التي تعالج تشققات الجلد، مثل وصفة الجلسرين والليمون، فالجلسرين معروف بفوائده المرطبة للجلد عامة و للقدم خاصة فهو يقضي على تشققات الكعب في غضون أسابيع قليلة، والليمون يساعد في القضاء على البكتريا ويجدد الخلايا البشرة ويمنحها التفتيح والنعومة.
تقشير الجلد الميت للكعب
يتراكم الجلد الميت في منطقة الكعب مما يتسبب في خشونتها، هذا ما يجعل الكثير من النساء للتخلص منه عن طريق استخدام تقشير الكعب بالموس، لكن هذه الطريقة تصيب الكعب فيما بعد بتشققات القدم، لذلك يفضل اتباع الخلطات الطبيعية بشكل أسبوع لمنع تراكم الجلد الميت على الكعب، ومن هذه الخلطات نذكر:
وصفة السكر الأبيض مع زيت الزيتون، ويمكن تطبق هذه الوصفة من خلال: كوب من السكر الأبيض وصودا الخبز مع ملعقتين من زيت الزيتون والعسل الأبيض وزيت الجوجوبا وخلطهم جيدا معا وتوزيعهم على القدم والكعبين ثم يترك الخليط على القدم مدة ساعة ثم تغسل القدم وتجفف جيدا وتدهن بكريم مرطب ثم تغطى بجورب قطن، تكرر هذه الوصفة يوميا لمدة أسبوع للحصول على قدم ناعمة كالأطفال.
نقع القدم في ماء دافئ مع ملح لمدة ربع ساعة، بعدها يتم تجفيف القدم وتفرك بواسطة الحجر الخفاف حتى تتخلص من بقايا الجلد الميت، ثم يتم تجفيف القدم ودهنها بزيت الزيتون وتغطيتها بكيس من البلاستيك وفوقه جورب قطني وتركها مدة ليلة كاملة ثم تغسل بالماء الدافئ ويتم ترطيبها بالكريم المرطب.
