تمارين رياضية تخلصك من "اللغد" بدون مشاكل

عدد كبير من النساء والفتيات يعانون من مشكلة ظهور الذقن المزدوج "اللغد" مما يشوه جمالهن ويلجأ البعض لاستخدام كريمات الشد والتى تكون لها فى اوقات كثيرة آثار جانبية ضارة.

تقدم رشا شلباية، خبيرة التجميل، بعض التمارين الرياضية التى تخلصك من اللغد وتشد الذقن دون حدوث اى مشاكل جانبية، وهى:
- انظرى الى الاعلى ورفع رأسك لشد عضلات الرقبه وشد الجلد، تمرين يومي.

- اجعلي رأسك في وضع مائل للخلف وحاولي ان تلمسي انفك بواسطة شفتك السفلى.

- حاولي دوما تحريك رأسك يمينا وشمالا بلطف عدة مرات هذا يساعد على شد جلد الرقبة وتحسين شكل الذقن المضاعف.