الكرفس والشوفان يعززان كفاءة الدورة الدموية

يؤثر تدفق الدم على الصحة بشكل عام،  فهو يؤثر على عملية الهضم وصحة القلب والتحكم فى طاقة الجسم وإزالة الفضلات التى يمكن أن تصبح راكدة، وتسبب زيادة الوزن وترفع من مستويات الحموضة، كما أن الدورة الدموية تحافظ على درجة حرارة الجسم.
 
ويتحسن تدفق الدم من خلال الحركة جنبا إلى جنب مع الاهتمام بضم بعض الأطعمة والمشروبات فى النظام الغذائى، وتؤكد بعض الدراسات أن الاستحمام  بالفرشاة الجافة يمكن أن يحفز تدفق الدم، وذلك وفقاً لما نشره موقع On Green Planet، وهناك بعض الأطعمة التى تعزز الدورة الدموية منها:
 1- الكرفس
الكرفس غنى بفيتامين K أحد أهم المغذيات المهمة اللازمة لتعزيز تدفق الدورة الدموية بشكل سليم وصحي، والكرفس مهم أيضا لطرد السموم فهو يساعد على أن يدر البول بشكل  طبيعى.
 
2- الشوفان
هو واحد من أفضل الأطعمة المعروفة لإزالة الكولسترول من الجسم، كما أنه مضاد للالتهابات، فهو يساعد على توفير الطاقة ويحسن الدورة الدموية بشكل كبير.
 
3- الخيار
الخيار له قدرة هائلة فى التخلص وإزالة السموم من الجسم، ويساعد الجسم على الحصول على المياه والبوتاسيوم وفيتامين ج والألياف بشكل يعزز كفاءة عمل الدورة الدموية.