6 مشروبات تنقى الكليتين

هناك أطعمة ومشروبات تحفز الكلى وتساعدها على أداء وظائفها.. اليكى أهم هذه المشروبات يقدمها الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة:

1-تناولى عصير الكرفس والبقدونس فهو يحتوى على كمية كبيرة من الإبيول Apiol المعروف بفوائده المطهرة للكلى ومدر للبول. 

2-كوكتيل الليمون والتفاح مع إضافة الليمون وخل التفاح إلى كوب من المياه هذا المشروب يحتوى على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة ومكونات تساعد على تقوية الكلى.

3-ينصح بتناول عصير التوت البرى حيث إن به الكثير من الفوائد الصحية، فهو يمنع البكتيريا من التكاثر فى المسالك البولية.

4-عصير البنجر يحتوى على البيتين أحد أقوى مضادات الأكسدة، يقوم عصير البنجر بزيادة حموضة البول مما يميت البكتيريا داخل المسالك البولية ويمنعها من التكاثر.

5-تناولى عصير الليمون بشكل منتظم حيث إنه من العصائر عالية الحموضة التي تساعد على تفتت الحصوات كما أنه يزيد من حمض الستريك فى البول. 

6-تناولى الشاى الأخضر لما له من قدرة عالية جدًا على تنقية الجسم والكلى أيضًا من السموم وترطيب الجسم وزيادة نشاطه، ولكن يجب تناوله بكميات متوازنة.