دراسة: تناول السمك بانتظام يقي من الاكتئاب

قالت دراسة حديثة نشرت في دورية "جورنال اوف كوميونتى هيلث" ، أن تناول السمك بشكلٍ منتظم قلل من خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة ٢٠٪ عند الرجال و١٦٪ عند النساء، وهو ما يتوافق مع نتائج دراساتٍ عديدة سابقة ربطت تناول السمك بانخفاضِ معدلات الإصابة بالاكتئاب الذى يصاب به ٣٥٠ مليون ضحية في العالم، والمرشح من قبل منظّمة الصحّة العالمية لكي يكون في المرتبة الثانية كأكثر الأمراض انتشاراً في العالم بحلول عام ٢٠٢٠.

 

وتقول بعض الفرضيات العلمية القديمة، إن احتواء جميع أنواع السمك تقريباً على "الأوميجا-3"، وهو نوع فريد من الأحماض الدهنية المعروفة بفوائدها في تخفيض الكولسترول، ربما يغير من تركيب بعض الأنسجة في دماغ الإنسان، كما أنه يعدل من نشاط "النواقل العصبية" فيه، وخصوصاً "الدوبامين" و"السيروتونين"، والتي تلعب دوراً في إصابة الإنسان بـالاكتئاب، ويمارس بالتالي ذات التأثير الذي تمارسه بعض العقاقير المضادة للاكتئاب.