3 ممارسات تضر بصحتكِ .. تجنبيها

حيث أثبتت البحوث والدراسات العلمية أن الجلوس لفترات طويلة تزيد على 3 ساعات متتالية قد تزيد احتمالية الإصابة بأمراض القلب بنسبة 64 %، فضلا عن أن الجلوس الطويل يعرض المرء لخطر الإصابة بأحد أنواع أمراض السرطان. كما أن الجلوس الطويل يرتبط بالإصابة بأمراض الكلى.

 

 يعد الخوف من ردود الفعل الطبيعية المهمة للمرء والتي تمنحه الطاقة للهرب من حيوان مفترس يلاحقه على سبيل المثال، أو لإبعاد يده عن ملامسة النار.

لكن الأمر ينعكس لو اعتاد المرء على الخوف على الكثير من الأشياء حتى البسيطة منها، كأن يكون في مكتبه ويشعر بالخوف من أنه خرج من المنزل بدون إقفاله بالمفتاح على سبيل المثال، فهذا الخوف سيتحول لقلق، وعندما يبدأ القلق بالتدخل بحياة المرء ويمنعه من العيش بهدوء فإنه يصبح على المدى البعيد مغناطيسا جاذبا لأمراض عدة؛ كأمراض القلب والسكري فضلا عن الأمراض العصبية المختلفة.

 

إذا كنت ماهرا فيجب عليك تجنب إغراءات تناول الشوكولاته، فان تناول الحلوى وراء 88% من حالات الروماتيزم.