أسباب تجعلك تدرجين المانجو فى نظامك الغذائى
05:00 م - الأربعاء 27 مايو 2015
أسباب تجعلك تدرجين المانجو فى نظامك الغذائى
خاص الجمال - إيمان عبد الهادي
فيتامين E هو من المغذيات الحيوية للمحافظة على صحة الجلد والشعر، والمانجو مصدر غنى بهذا الفيتامين؛ لذا إذا كنتِ تودين الحصول على الاستفادة القصوى من المانجو عليك البدء فى شرائها وإدراجها فى نظامك الغذائى.. وإليك كيف تساعدك المانجو:
1- تمنع التجاعيد:
المانجو غنية بمادة الكولاجين التى تجعل بشرتك ناعمة وتساعد على منع والوقاية من الشيخوخة المبكرة، وكون المانجو غنية بالمواد المضادة للأكسدة يمكنها حماية البشرة من الآثار الضارة الناجمة عن الجذور الحرة وتضفى على الجلد شبابا وتوهجا رائعا.
كيفية الاستخدام:
- يمكنك ببساطة فرك جلدك بقشرة المانجو الناضجة وتركها حتى تجف لمدة 10 – 15 دقيقة.
- ثم يغسل بالماء البارد.
- تكرار هذا يوميا يساعد على الحفاظ على إشراق ونضارة بشرتك.
2- تعالج حب الشباب:
المانجو الخام تحتوى على خصائص الدواء القابض، وبالتالى يمكنها علاج حب الشباب؛ حيث يمكنها منع انسداد المسام على الأوساخ والدهون الفائضة.
كيفية الاستخدام:
- قومى بغلى شريحة من المانجة الخام وضعى الماء على وجهك.
- استخدمى هذا كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش.
3- تقليل التصبغ:
هذه الفاكهة يمكن أن توفر لبشرتك ما تحتاجه من البيتا كاروتين والفيتامينات وبالتالى تحسن الدورة الدموية وتقوم بدور فعال فى تفتيح البشرة بشكل عام.
كيفية الاستخدام:
- ضعى قشر المانجو فى الشمس لتجفيفها ثم اطحنيها لعمل مسحوق.
- بعد ذلك قومى بمزجها مع ملعقة صغيرة واحدة من اللبن وضعى المزيج على وجهك.
- دعى الماسك لمدة 15 – 20 دقيقة ثم يغسل بالماء الفاتر.
- اتبعى هذا الروتين ثلاث مرات فى الأسبوع لرؤية عيوب البشرة تتلاشى.
4- تفتح المسام:
يمكن للمانجو أن تعمل كمنظف رائع للبشرة من خلال قدرتها على الوصول إلى المسام الخاصة بك وتنظيفها من أعماقها، كما أن المواد المضادة للأكسدة التى بالمانجو يمكنها تجديد شباب الخلايا وحماية البشرة من الأضرار الناتجة عن أشعة الشمس وانسداد المسام.
كيفية الاستخدام:
- خذى ملعقة صغيرة من مسحوق لب المانجو.
- أضيفى ملعقة صغيرة من الحليب وامزجى الخليط جيدا لتكوين عجينة.
- طبقيه على وجهك واغسليه بعد 20 دقيقة.
- هذا الماسك يعمل بشكل جيد لجميع أنواع البشرة.
5- تعزيز نمو الشعر:
فيتامين E فى المانجو يمكنه زيادة الدورة الدموية فى فروة الرأس وتغذية شعرك وتعزيز نموه.
كيفية الاستخدام:
- قومى بتقشير وهرس حبة واحدة من المانجو الناضجة.
- الآن اخلطى صفار بيضتين مع المانجو المهروسة.
- يمكنك أيضا إضافة ملعقتي زبادى وتخلط جيدا.
- قومى بتدليك الخليط جيدا فى فروة رأسك وبعد ذلك على كل الشعر.
- لفى شعرك بواسطة قبعة الدش أو كيس بلاستيكى لمدة ساعة.
- بعد ذلك يمكنك شطف شعرك بواسطة شامبو خفيف.
