كيف تعتنين بأصابع قدميك؟

أثبتت الأبحاث أن أصابع القدم علي الأغلب أحد تلك المناطق في الجسم التي يمكنها أن تتأثر بالكثير من النكبات والمشاكل. فالعديد من الالتهابات الفطرية التي تم تتبعها عبر التاريخ والتي لها علاقة بأصابع القدم كشفت عن وجود عوامل متعلقة بالعادات وأسلوب الحياة غير المناسبين.

ومنا هنا يوجد العديد من الاحتياطات التي يمكننا القيام بها لنتأكد أن أصابع قدمينا لا يصيبها البلاء الذي قد يجعلها تخضع للعلاج لاحقا.

 

وتعتبر التهابات أصابع القدم أمراً شائعاً، ومع ذلك فمن الصعب علاجها. وذلك الجزء من الجسم عادة لا يعاني من الألم إلا إذا اصيب الجسم ببعض الأمراض أو التهيجات الشنيعة.

لذا إذا كنت تبحثين عن بعض النصائح السريعة البسيطة التي تمكنك من العناية بأصابع قدميك، فإليك قائمة بتلك النصائح:

معظم الإصابات التي تتعرض لها أصابع القدم تكون بسبب طول أظافر أصابع القدم عن المتوقع.

والأظافر المتشققة لأصابع القدم يمكن أن تؤدي إلي حدوث نزيف والذي يتسبب في ألم فظيع ويمكن أن يتسبب في حدوث التهابات أيضاً.

 

ذلك الإجراء يريح قدميك بشدة، ويحافظ علي بقاء جلدك ناعما ومتوهجا بمجرد الخضوع له. ويساعد الباديكير أيضا علي إزالة آثار الأوساخ من أظافر القدم.

 

احرصي علي تنظيف قدميك بصفة يومية، بالصابون أو أي غسول خاص بالقدمين. فالعمل الشاق والسير يمكن أن يتسببا في تراكم الكثير من الأوساخ، الزيوت والجراثيم خاصة بين أصابع القدمين.

ومن هنا احرصي دائما علي تنظيفهم، في الحقيقة ينبغي أن يكون غسل القدمين بمثابة روتين يومي قبل الذهاب للفراش.

 

اختاري طلاء أظافرك بعناية واشتري طلاءات الأظافر العضوية التي لن تجعل شكل أظافرك جذابا فقط بل إنها لن تؤذيها أيضاً.

من الضروري أن تبقي دائما قدميك وأظافر قدميك مرطبين حتي تتجنبي مظهر الجلد المتقشر.

فالجلد بين أصابع القدمين وتحت الأظافر يصبح جافا وقاسيا بسبب السير كثيرا. ومن هنا، يجب عليك دائما تدليكهم ببعض الكريم يوميا أو علي الأقل ثلاث مرات في الأسبوع.

ويمكن استخدام الفازلين كمرطب للتمتع بقدمين ناعمتين ولإيجاد الراحة والتمتع بلمسة غنية بالتغذية للجلد.