كيف تواجهين مشكلة تشقق القدمين خلال فصل الشتاء

يعتبر تشقق الكعبين من بين أبرز المشاكل التي تواجه النساء خلال فصل الشتاء، لذا تبحث النساء عن الطرق والأساليب التي يمكن من خلالها التخلص من هذه المشاكل بشكل سريع، حيث يعتبر السبب الرئيسي في حدوث تشقق القدمين هو عدم العناية بهما.

وقد تواجه هذه المشكلة النساء منذ الصغر، حيث تقرر الكثير من النساء ترك الرجلين المتشققتين دون عناية خاصة بهما، الأمر الذي يفاقم المشكلة على المدى الطويل، وفي هذه الحالة يفضل تقديم نصيحة للنساء بأن يهتممن أكثر بأقدامهن حتى لا تتفاقم هذه المشكلة فيما بعد.

وقد لا يكون تشقق الرجلين أو الكعبين بسبب الإهمال فقط، لكن قد ينتج تشقق الكعبين عن الإصابة ببعض الأمراض الأخرى، وتصبح هذه المشكلة أكثر شيوعا عند المصابين بالسكري ولاعبي الرياضة ومع تقدم السن.

-  وجود جلد جاف وصلب في باطن القدمين، وتعد من أولى العلامات التي تخبرك بأنك ستعانين من أرجل متشققة مع تقدم السن. 

- وجود بقع  حمراء اللون، ويكون ذلك علامة علي الحاجه لعناية أكثر بالقدمين، وإذا أهملتها ستصابين بتشقق القدمين.

- ظهور تشققات علي جانبي باطن القدم، وتدل علي بداية تشققات القدم وينبغي الاهتمام بها وعلاجها فورا، ولا تقومى أبدا بشد الجلد الجاف عليها ولكن يمكن قص الزوائد بمقص نظيف.

- الحكة؛ وذلك لأن قصور القشرة الخارجية لباطن القدم يسبب الحكة "التشققات"، كما أن الطفح الجلدي قد يكون بسبب الحكة، وإذا لم نهتم بعلاج الحكة فقد يتطور الأمر لطفح جلدي.

فما يتم ارتداؤه داخل المنزل لابد أن يكون حذاء مريحاً وذلك لأن الفتاة تقف به كثيراً أثناء القيام بالمهام المنزلية المختلفة، لذلك وقبل ارتداء الحذاء والخروج من المنزل أن تغمس كعبيها فى الماء جيدا ثم تدلكهما بلطف بالحجر المخصص لهما، ثم نضع القليل من الكريم المرطب ثم قليل من بودرة الأطفال.

 - يمكن أن نقوم بتقشير الكعبين بشكل طبيعى عن طريق خلط زيت الزيتون أو اللوز مع السكر الخشن وتدليك الكعبين لمدة 10 دقائق بهذا الخليط، ويحتاج الكعبان إلى عمل تقشير لهما مرة كل ثلاثة أيام حتى نستطيع التخلص من الخلايا الميتة والقشور الخفية المتراكمة. 

ذا لاحظت وجود تشققات خفيفة في القدمين، يمكنك استخدام نصف ثمرة جوز الهند، موز ناضج، ونصف ثمرة أفوكادو وخلطهم جيدا حتي نحصل علي قوام ناعم ووضعهم علي القدم؛ فتساعد الزيوت الطبيعية الموجودة في تلك الفواكه علي مقاومة تشقق القدمين وعلاجهما.

- التدليك بالزيوت الطبيعية: يمكنك تدليك القدمين ببعض الزيوت الطبيعية كزيت الزيتون أو زيت اللوز لإمداد بشرة القدم بالترطيب اللازم لها.

- اتبعي النظام الغذائي الصحي: يعتبر نظام الغذاء الصحي الغني بالكالسيوم والأوميجا 3 بما يتضمن الحليب، اللبن، الفواكه، اللحوم، الخضار والأسماك، من الأطعمة المهمة التي تقي المرأه من تشقق القدمين خلال فصل الشتاء، أيضا أضيفي إلى الماء الفاتر الملح وانقعي قدميك فيه لمدة نصف ساعة ثم نظفيها بمنشفة خشنة، بعدها ضعي بعضا من الفازلين على كعبى قدميك قبل النوم واتركيهما الليل كله.