دراسة جديدة : النساء يحتجن وقتا أطول للنوم عن الرجال

ولكن جنبنا علماء أمريكيون تلك الحيرة من خلال الإجابة بأن النساء تحتاج وقتا أطول في النوم عن الرجال، وهذا نظرا لما يقمن به من مهام عديدة خلال النهار. وقد اكتشف علماء من جامعة ديوك بولاية كارولينا الشمالية أن النساء اللاتي يحرمن من النوم يعانين بشدة من الاكتئاب والغضب العام.

وفي المقابل لا تؤثر تلك الأمور على الرجال الذين لا يحظون بقسط كبير من النوم، وقد ربطت الدراسات السابقة أيضا بين قلة النوم وزيادة مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية ومشاكل الصحة العقلية والسكتات الدماغية والالتهابات داخل الجسم.

ومن جانبه يعتقد دكتور مايكل بريوس، وهو خبير في النوم بأن النساء اللاتي يحرمن من النوم يمكنهن مواجهة بعض الالتهابات الشديدة في أجسامهن، وقد يستيقظن مع ألم شديد في كافة أنحاء الجسم.

وأضاف دكتور بريوس أن النساء يمكنهن تجنب بعض المشاكل المرتبطة بقلة النوم من خلال أخذ قيلولة صغيرة، ولكنه أفاد بأن تلك القيلولة لا ينبغي أن تتجاوز 90 دقيقة لأن ذلك يزيد من الشعور والرغبة في النوم.

وعن البروفيسور جيم هورن، مدير مركز أبحاث النوم في جامعة لوبورو فيضيف: "واحدة من المهام الرئيسية للنوم هي السماح للدماغ لاستعادة وإصلاح نفسه. فخلال النوم العميق، فإن القشرة- جزء الدماغ المسؤول عن التفكير والذاكرة واللغة- تنفصل عن الحواس وتذهب إلى وضع الاسترداد.

وكلما ازداد الجزء الذي تستخدمه من دماغك خلال اليوم، كلما كان ذلك الجزء أكثر حاجة إلى التعافي وبالتالي ازدادت حاجتك إلى النوم". وإحقاقا للحق، فإن الرجل المسئول عن تنفيذ مهمام معينة في وقت محدد بحاجة أيضا إلى وقت نوم وراحة إضافية.