ما تأثير الحمام الساخن عليك في الشتاء ؟
خاص الجمال
الاستحمام بالماء الساخن من الأشياء الأساسية في حياة كل انسان في الشتاء حيث أنها تشعره بالدفء والإسترخاء، ولكل هل فكرت كيف تؤثر الماء الساخن على جسمك في الشتاء؟
ربما يعجبك
1- تساعد في علاج البثور:
يمكن أن يساعد الاستحمام بالماء الساخن على فتح مسام الجلد، ما يسمح لك بتنظيف الأوساخ والزيوت العالقة، وفقا لموقع "medicalnewstoday".
2- مفيدة لإسترخاء العضلات
تساعد على تخفيف توتر الجسم بشكل فعال ويمكن أن يساعد في تهدئة إجهاد العضلات.
3- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
تحسن تدفق الدم لدى الأشخاص المصابين بفشل القلب المزمن، هذا بسبب اتساع الأوعية الدموية بشكل طبيعي عند تعرضها لدرجات حرارة عالية.
4- تحسين صحة العضلات والمفاصل:
تعزيز تدفق الدم، ما يساعد على تهدئة تيبس المفاصل والعضلات المتعبة، ويقلل الالتهاب ويساعد على تخدير الألم.
5- تحسين صحة الدماغ:
بحثت دراسة عام 2018 في آثار الاستحمام بالماء الساخن على عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ BDNF وهو بروتين له عدة وظائف مهمة في الدماغ والحبل الشوكي، بما في ذلك: تعزيز بقاء الخلايا العصبية. تعزيز نمو ونضج وصيانة الخلايا العصبية. تعزيز التعلم والذاكرة.
6- النوم الجيد:
توصي منظمات مثل المعهد القومي للقلب والرئة والدم بالاستحمام بالماء الساخن قبل النوم كطريقة لتحسين النوم، وقد يؤدي الاستحمام بالماء الساخن إلى تحسين جودة النوم.
