تناولي الشيكولاتة بطريقة صحية
02:43 م - الأحد 3 فبراير 2013
أثبتت الدراسات الحديثة أنّ الشيكولاتة تقضي على التوتر، حيث تعمل على رفع هرمون السعادة في الجسم وبالتالي تمنح المرأة الشعور بالراحة والهدوء، لكن يجب الانتباه وعدم الإفراط في تناول الشيكولاتة لأنّها تساعد في زيادة الوزن.
تناول الشيكولاتة بطريقة صحية:
1- اختاري الشيكولاتة الداكنة لأنها أغنى بالمواد المضادة للأكسدة.
ربما يعجبك
2- تناولي فقط قطعة صغيرة من الشيكولاتة يوميا، فهي تحتوي على 45 وحدة حرارية.
3- أضيفي صلصة الشيكولاتة إلى أنواع الفواكه الطازجة للحصول على الفيتامينات والمعادن والهدوء في آن واحد.
4- اشربي كوبا من الشيكولاتة الساخنة اللايت من حين إلى آخر.
