تقنيات فحوصات الثدي الشهرية بطريقة ذاتية

في الوقت الذي تكون فيه الوقاية من مرض السرطان ذات أهمية تفوق الأزمنة الماضية نظرا لانتشار هذا المرض علي نطاق واسع في العصر الحديث، فان النساء حول العالم يفعلن كل ما بوسعهن لحماية صحتهن.

من جانبهم ينصح أطباء النساء والجمعيات المهتمة بالقضاء علي مرض السرطان النساء بعمل الفحوصات الشهرية الذاتية بصورة منتظمة للكشف عن سرطان الثدي بداية من العام العشرين حتي نهاية أعمارهن.

ويوصي الأطباء بهذه الفحوصات لأنهم يؤكدون أنه عند قيام النساء بفحص هذه المنطقة بصورة شهرية ومنتظمة سيكن علي علم بكل ما هو طبيعي وما هو مستجد، وعند ظهور أي تغيرات مثل الكتل الزائدة أو غيرها فسيكون من السهل حينئذ بالنسبة للنساء اللاتي يقمن بالفحوصات الشهرية أن يتخلصن من هذه الكتل والأحجام البارزة والتي تكون مقدمات للإصابة بمرض سرطان الثدي الذي ينتشر بين قطاع عريض من النساء ولا تعلم بقدومه إلا بعد الإصابة به نظرا للإهمال الجسيم في المتابعة الفعالة والمنتظمة، من أجل اكتشاف المرض في وقت مبكر والقضاء عليه.

وتعتبر الوقاية من التغيرات التي تطرأ علي الثدي أمرا بالغ الأهمية لأن هذه التغيرات قد تكون علامات مبكرة علي الإصابة بمرض سرطان الثدي، لكن من المهم أيضا أن نوضح أن هذه الكتل وهذه العلامات قد لا تكون في أغلب الأحيان دليلا علي إصابتك بسرطان الثدي، لكن في المقابل ينبغي عليك أن تحيطي طبيبك علما بكل هذه العلامات في وقت مبكر حتي تتلاشي توابع الإصابة بمرض سرطان الثدي.

الفكرة الأفضل والأكثر جدوي بالنسبة لفحوصات الثدي الذاتية هي إجراؤها بصفة دورية كل شهر، حيث إن بعض النساء يقمن بعمل الفحوصات بعد الدورة الشهرية بأسبوع، وفي تلك الفترة تكون منطقة الثدي غير منتفخة وغير رقيقة وبالنسبة للنساء اللاتي ليس لديهن دورة شهرية فعليهن تحديد وقت محدد وثابت كل شهر، كاليوم الأول من كل شهر مثلا، وعليهن إجراء فحوصات الثدي كل شهر في نفس الوقت.

قفي أمام المرآة وعليك أن تخلعي حمالة الصدر وجميع الملابس الأخري الموجودة بمنطقة الصدر، انظري إلي صدرك ولاحظي وجود أي تغيرات علي هذه المنطقة، ارفعي ذراعيك وانظري الي عضلات منطقة الصدر لكي تلاحظي التغييرات الأخري بمنطقة الصدر.

وهي فحص مظهر الثديين وملاحظة التغيرات في منطقة الحلمتين وكل الثديين.

استخدمي مقدمة أصابع يديك لكي تلاحظي ظهور ألام بمنطقة الثديين، وافحصي الجزء الداخلي من الثدي والإبطين باستخدام الحركات الدائرية ومن أعلي إلي أسفل أيضا وأيا كانت الحركة التي استخدمتها، يجب عليك أن تتأكدي من تكرار نفس العمل كل شهر علي كلا الثديين واستخدمي الحركة التي يكون من السهل عليك تذكرها.

ارقدي وابدأي بالثدي الأيمن، ضعي وسادة أسفل كتفك الأيمن وضعي يدك أسفل رأسك، قومي بنفس حركة الإصبع وكرري الأمر على الثدي مرة أخري، كرري الأمر بالنسبة للثدي الأسفل وقومي بفحص جميع الأنسجة خلال القيام بعملية الفحص.

تتلخص في أن تقومي بفحص كل حلمة برفق وأن تلاحظي أي تغيرات قد تحدث، وعند حدوث ذلك عليك أن تخبري بها طبيبك علي الفور. ومن المهم أيضا أن تزوري طبيبك بصفة دورية مرة كل سنة علي الأقل وأن تنتبهي لتحذيراته عندما يقوم بعمل الفحوصات علي ثدييك، ولك أن تعرفي أيضا أن الفحوصات الذاتية لا تغني أبدا عن فحوصات الطبيب.