لاحظ الطبيب حديثا ارتفاعا في ضغط الدم لدي، بم تنصح؟
هذا ملخص رسالتك حول ملاحظة الطبيب أن لديك قراءات مرتفعة في ضغط الدم، وما عليك فعله. وبداية فإن القراءات التي ذكرتها مرتفعة بدرجة متوسطة، ولكنها تظل غير طبيعية ويجدر أن تنخفض إلى المعدلات الطبيعية. ويعرف ضغط الدم الطبيعي للإنسان البالغ بأنه ضغط الدم الذي يبلغ 120 مليمترا زئبقا عند ضخ القلب للدم، وهو ما يسمى ضغط الدم الانقباضي. و80 مليمترا زئبقا مع توقف القلب عن ضخ الدم، وهو ما يسمى ضغط الدم الانبساطي. أي أن الطبيعي لضغط الدم يعبر عنه بـ120-80 ويقال مائة وعشرون على ثمانين.
ربما يعجبك
وعندما يبلغ ضغط الدم الانقباضي 140 مليمترا زئبقا أو أكثر أو يبلغ ضغط الدم الانبساطي 90 مليمترا زئبقا أو أكثر يكون هذا ارتفاعا في ضغط الدم. ورغم شكوى البعض من صداع حال ارتفاع ضغط الدم لديهم فإنه لا تظهر أي أعراض على معظم المصابين بارتفاع ضغط الدم، وفي كثير جدا من الأحيان قد لا يشكو الشخص الذي لديه ارتفاع في ضغط الدم من أي أعراض.
إن ملاحظة وجود ارتفاع في ضغط الدم والعمل على معالجة ذلك أمر مهم؛ لأنه كلما ارتفع ضغط الدم زادت مخاطر الإصابة بأضرار في القلب وفي الأوعية الدموية الموجودة في أعضاء مهمة مثل الدماغ والكلى. ولذا إذا ترك ارتفاع ضغط الدم دون خفضه إلى المعدلات الطبيعية فإن ذلك يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بنوبة قلبية، وتضخم القلب، وعجز القلب لاحقا، وهذا من الحقائق التي تقال صراحة ودون مجاملة؛ لأن من الضروري التنبه لها.
وأيضا من الممكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم داخل الأوعية الدموية الدماغية في تسرب الدم إلى الدماغ، وبالتالي حصول السكتة الدماغية. وارتفاع ضغط الدم يمكن أن يتسبب بالفشل الكلوي وضعف الإبصار والعمى وتدني القدرات الذهنية.
المطلوب هو الاهتمام بالأمر، ومتابعة إرشادات الطبيب في علاجه، والمتابعة بقياس قراءات ضغط الدم لدى الطبيب. وفي كثير من الأحوال يكفي لعودة الأمور إلى طبيعتها أن ينقص الإنسان من وزن جسمه الزائد ويبدأ في ممارسة رياضة المشي اليومي أو الهرولة ويقلل من تناول الصوديوم الموجود في ملح الطعام وفي أنواع من المنتجات الغذائية الأخرى.
وأيضا يمتنع عن تناول المشروبات الكحولية وعن التدخين، ويحرص على تناول الخضار والفواكه الطازجة. وإذا ما وصف الطبيب له دواء لخفض ضغط الدم، فإن من الضروري تناوله بانتظام وفق توجيه الطبيب.
إن ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الشائعة، ومن الممكن جدا ضبط الارتفاع فيه، ولا جدوى من القلق، بل الخطوة الأولى والأخيرة هي الاهتمام بالموضوع والحرص على المتابعة لدى الطبيب.
