عمري 65 سنة، ولا أعتقد أن ذاكرتي جيدة مثلما كانت عليه في السابق. وقد قرأت حديثا عن دراسة أشارت إلى إمكانية تحسين الذاكرة بواسطة تقليل تناول الطعام. هل هناك أي حقيقة في هذا الأمر، خصوصا أنه يبدو ممتازا
إن ذلك ليس جنونا كما يبدو. فالدراسة التي تتحدث عنها تتحدث في مجلة مرموقة هي «أعمال الأكاديمية الوطنية للعلوم» (PNAS) ، وقد آلاف من الدراسات حول عمليات تناول السعرات الحرارية.
ربما يعجبك
وفي الحيوانات التي تتحول إلى ارتفاع كبير في فرصة الحياة وإطالة الأعمار.
وفي دراسة «PNAS» هذه ، حالة 25 شخصًا ، بلغ متوسط 60 سنة تقريبًا ، على ثلاث مجموعات غذائية.
الأولى: تناولها غذاء تم خفض سعراته الحرارية بنسبة 30 في المائة.
والثانية: غذائها كميات كبيرة من الدهون المشبعة (من الأنواع الموجودة في الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون ، والسمك) ، وهو نوع من الغذاء تفترض بعض الدراسات أنه يعزز الذاكرة. أما المجموعة الثالثة فتحثها غذاءهم اليومي المعتاد.
الغذاء والدماغ والدماغ
اختباراتهم في بدايتها. ولكن الحظ المجموعتين الأخريين لم يسجلوا.
وقد ترابطت في الميل
الرومانسية ، الرومانسية ، الرومانسية ، قضية لا تعتبر كلها أمورًا في القرن الحادي والعشرين. فكم منا خفض السعرات الغذائية في غذائه بنسبة 30 في المائة؟
هذا الغذاء ، طعام ، طعام ، طعام ، طعام ، طعام ، و طعام ،
في أغلب الأحيان ، فإن الدراسة في أغلب الأحيان قد يكون في أغلب الناس الذين يعانون من هذه الأراء
يبدو أن أدوية الأدوية في علاج فقدان الوزن ، والمرض من المشاكل الأخرى ، والمتقدم من العمر.
