في شهر رمضان يحرم الجسم من العديد من العناصر الغذائية و المعادن و الفيتامينات التي يحتاج إليها الشعر مما يؤدي إلى فقدان لمعانه وبهتانه، لذلك عليك الإهتمام اكثر بطريقة غذائك وإتباع أسلوب صحي أكثر من أي وقت مضى.1- الخضروات الداكنة:مثل السبانخ، والقرنبيط، ونبات السلق، والجرجير، التي تعتبر مصدر غني بفيتاميني (e ) و ( c )اللذين يحتاجهما الجسم لإفراز الغدد الدهنية
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
