أطعمة عديدة تحفز عملية الأيض وحرق الدهون وتساعدك على أنقاص وزنك الزائد تعرفى على أهم هذه الأطعمة يقدمها الدكتور خالد يوسف أستشارى التغذية العلاجية والسمنة - جوز الهند: يحتوي جوز الهند على كميات كبيرة من الأحماض الدهنية التى تساعد على تحفيز عملية الأيض وحرق الدهون .- الأسماك: تمنحك الأسماك شعورا بالشبع لوقت طويل كما تحتوي على الدهون المفيدة للجسم
ثبت أن الشاى الأخضر يساعد فى تحسين عملية الأيض فى الجسم، مما يساعد فى نهاية المطاف على فقدان الوزن. الكمية الدقيقة التى يمكن استهلاكها يوميا من الشاى الأخضر لفقدان الوزن غير معروفة حقا حيث يقول معظم الخبراء إن تناول كوبين يوميا ينبغى أن يكون كافيا مع الأخذ فى الاعتبار أن كثيرا من الكافيين سئ على أى حال للصحة، وبطبيعة الحال فإن الحد الأقصى من تناول الكافيين مختلف
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر