إذا كنت تقومين بأداء التمارين الرياضية لتحصلي علي جسم رشيق فإن إجهاد نفسك في الجيم لن يفيدك كثيرا.. لتحصلي علي أفضل النتائج يجب أن تمزجي تمرينات اللياقة الخاصة بك مع نظام غذائي متوازن صحي ومغذي. وإليك أسوأ الأطعمة التي لا ينبغي أبدا أن تتناوليها بعد أدائك للتمارين الرياضية: -الوجبات الخفيفة المملحة من كل الأنواع:
عن طريق الأغصان وأوراق شجر والقواقع والبيض الملون والأزهار تستطيعى أن تعطى شكلا جماليا لأبواب وشبابيك منزلك. وتقدم مجلة HGTV للحدائق مجموعة من الأفكار التى تستطيع من خلالها استخدام هذه الأشياء البسيطة المستمدة من الطبيعة لتزيين مدخل منزلك دون أن تتكلف شيئا بالإضافة لبعض العناصر الصناعية الأخرى غير المكلفة مثل الفواكة
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
