من المهم جدا دمج الفواكه في الوجبات الخفيفة وحتى الوجبات الأساسية، فيمكن تناول عصائر الفاكهة، وشرائح البرتقال على سلطة الغداء، وكما تعلمون أن الفاكهة هي من أفضل ما يمكنكم تناوله حيث إنها محملة بالكربوهيدرات عالية الجودة مع الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف، والتي تساعد في حمايتك ضد قائمة طويلة من الأمراض وأيضاً منع زيادة الوزن.
المُجَمِد (الفريزر) لا يستخدم كوسيلة لتجميد الأطعمة وحسب، بل يتحول ليصبح وسيلة جيدة لتوفير الأموال وذلك من خلال حفظ كميات الطعام الباقية بعد تناول أجزاء منها حتى لا تفسد وحتى يمكن الاستفادة منها بتناولها فيما بعد، وأيضاً من خلال شراء كميات من الخضر أثناء موسمها ورخص ثمنها لحفظها مجمدة ولإمكانية استخدامها على مدار عدة أشهر وحتى لا تلجئي لشراؤها من المتاجر أثناء غلو ثمنها.
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر