الطرق الأكثر وعيا للتعرف علي مشكلات الحمل أثناء فصل الصيف وكيفية تفاديها

يعتبر الحمل في حد ذاته حالة معقدة للجسم، وخلال فصل الصيف يصبح الحمل سيئاً خاصة بالنسبة للنساء اللاتي يسكن في المناطق ذات الطقس السئ، وخلال فصل الصيف يصبح الحمل غير مريح لأنه خلال الحمل تصبح درجة الحرارة الطبيعية للجسم مرتفعة ومن ثم تشعر المرأة الحامل بدرجة الحرارة الزائدة حيث تؤدي درجة الحرارة العالية للجسم خلال فترة الحمل إلي ما يعرف بارتفاع درجة الحرارة أو الـ  hyprthermia " .

و الـ " hyprthermia " هو مصطلح يشير إلي المشاكل المتعلقة بدرجة الحرارة، كما يرتبط أيضاً ببعض الأعراض مثل مشاكل القلب، بعض المشاكل في البطن، مشاكل تطور الجهاز العصبي وقد يحدث ارتفاع فى درجة حرارة الجسم خلال فترة الحمل في فصل الصيف.

ويحدث الارتفاع في درجة حرارة الجسم أثناء المشي والقيام بأعمال المنزل وغيرها من الأعمال الأخري التي تتطلب جهداً عضلياً، وخلال فصل الصيف أيضاً يفقد الجسم بعض الماء الأمر الذي يقود إلي رفع درجة حرارة الجسم أيضاً وهذا الأمر بدوره قد يؤدي إلي الانقباض وضعف معدل الدم بالجسم فضلاً عن عملية الولادة قبل النضج، كما تؤدي الـ"hypethermia" إلي الإجهاض. 

الطرق التي تجنبك ارتفاع درجة الحرارة خلال الحمل:-
1ـ الملابس:
يجب أن تكون ملابسك من الأقطان ومن الأنواع التي لا تسبب ارتفاع درجة حرارة جسمك، كما يجب أن تكون خفيفة وتمتص العرق وتشعرك بالراحة وتعمل علي توفير التنفس السليم للجسم.

2ـ النعناع:
 يعتبر النعناع أحد الحلول للوقاية من جميع المشاكل خلال فصل الصيف، فقومي بأكله أو شربه أو ضعيه علي بشرة جلدك حيث إن ذلك سوف يساعدك في خفض درجة حرارة جسمك.

3ـ الشاي:
 يعتبر الشاي أفضل طريقة للحفاظ علي رطوبة جسمك، فكوب من الشاي في اليوم يحافظ علي درجة حرارة جسمك.

4ـ الاستحمام:
خذي حماماً بارداً إذا كان الجو شديد الحرارة.. أو خذي حماما دافئا وامسحي جسمك بمنشفة تضعينها في الثلاجة من ساعتين إلي ثلاث ساعات، أما إذا كنت في رحلة فرطبي يديك ببعض من الماء البارد.

5ـ الأيروبيكس:
وهو أحد التمارين المهمة أثناء الحمل ومفيد خلال فصل الصيف؛ لأن التمارين الأخري تجعلك تعرقين لذا ليست مفضلة.

6ـ تجنب التعرض المباشر لضوء الشمس: 
اشربي مزيدا من السوائل بقدر المستطاع خاصة الماء والشاي، كما يجب عليك أن تتناولي الخضروات تزامنا مع شراب كميات كبيرة من الماء.

7- ارتدِ الملابس " الكاجوال " الخفيفة: ولا ترتدِ الملابس المصنوعة من الخامات التي تزيد من درجة حرارة جسمك وغير المريحة.

8- خذي معك دائما وفي كل مكان "شمسية" تكون متواجدة بصفة دائمة في حقيبتك.

9- ارتدِ الأحذية ذات الكعب المنخفض وابتعدي تماما عن الأحذية ذات الكعب العالي .. كما يجب أن تسمح هذه الأحذية بالتهوية التامة لقدميك.
 
10- استخدمي أدوات الرش المصنوعة من النعناع والمنتجات الأخري ذات النكهات المنعشة.

11- يجب أن يتوفر لديك في أماكن العمل أو البيت مرطبات الهواء "أجهزة التكييف"، وإذا كنت لا تستطيعين تحمل تكلفتها استعيني في تلك اللحظة بمروحة هوائية.

12- بقدر المستطاع حاولي استخدام بعض أكواب أو قطع الثلج عند الشرب.

13- لا تجلسي في الشمس، ولا تعرضي نفسك لأشعة الشمس فوق البنفسجية.

14- عند ذهابك إلي السرير لأخذ قسط من النوم ارتدِ الملابس المصنوعة من القطن، وضعي بعض الستائر علي النوافذ.

15- احتفظي في ثلاجتك بالخيار وبعض الخضروات لكي تستخدميها في عمل "قناع لوجهك" وذلك عندما تريدين أن تهدئي وتقللي من درجة سخونة وجهك.

احذري العدوي:
تعتبر العدوي بشتي أنواعها جزءا من الحياة الطبيعية، حيث يعاني كل منا من أنواع متعددة من هذه العدوي مثل الكحة والعطس ونزلات البرد .

كما تعتبر فترة الحمل خاصة خلال فصل الصيف فترة لهجوم العديد من أنواع العدوي الغير طبيعية أو المعتادة، كما يمكن لهذه العدوي أن تشكل خطرا علي السيدة الحامل وعلي جنينها الذي لم يحن وقت ولادته بعد، وأول أنواع العدوي التي يجب تجنبها خلال فصل الصيف هي "الكحة" والذهاب الي الطبيب المختص للوقوف علي الحالة، والذي سيقوم بتحديد بعض الأدوية التي يجب عليك تناولها علي الفور حسب إرشادات الطبيب أو تحديد الوقت الذي سوف تأخذينها فيه والفترة المحددة لأخذ هذه الأدوية، أما إذا كانت الكحة ينتج عنها ما يعرف بالبلغم الأخضر فهذه الحالة تعني إصابتك بالعدوي البكتيرية التي يتطلب علاجها نوعا من المضادات الحيوية.

1- العدوي المهبلية:
خلال فترة الحمل بصفة عامة تتعرض السيدة الحامل لعدوى مرض القلاع في المبيض، وتوجد هذه العدوي في المهبل بنسبة 16 بالمائة لدي النساء غير الحوامل وبنسبة قدرها 32 بالمائة لدي السيدات الحوامل، وليس لهذه العدوي أعراض شائعة لكن يجب علاجها إذا تسببت في حكة وألم، كما أن هذا النوع من العدوي أكثر شيوعا لدي الحوامل خاصة في فصل الصيف لذا يجب علاجها علي الفور عند المعاناة منها.

2- مجموعة المكور العقدي B:
مجموعة المكور العقدي B  هي نوع من البكتريا يصيب قرابة 15-20 بالمائة من النساء الحوامل ويوجد هذا النوع من العدوي في المهبل وغالبا لا يسبب أي مشاكل علي الإطلاق وقد تلحق بالجنين بعض العدوي عقب الولادة لكن هذه الحالة غير شائعة الحدوث حيث إنها تصيب حوالي 3 من كل 10000 طفل، وذلك بحسب بعض الأبحاث البريطانية.

3- العدوي المنقولة جنسيا:
جميع أنواع عدوي " الكلاميديا" و " السيلان" يمكن أن تنتقل إلي الجنين خلال عملية الولادة مسببة بعض العدوي للعينين.. لكن هذه العدوي تعتمد علي درجة تواجدها وفقا لظروف كل بلد وهي إحدي أنواع العدوي المنقولة جنسيا.