مع حلول الشتاء.. 5 نصائح مهمة للوقاية من حساسية الصدر
المصدر: وكالات
مع دخول فصل الشتاء يزداد انتشار أمراض حساسية الصدر بشكل ملحوظ، خاصة بين الأطفال وكبار السن والمصابين بالأمراض التنفسية المزمنة. ويرجع ذلك إلى مجموعة من العوامل البيئية والمناخية، أهمها:
ربما يعجبك
- انخفاض درجات الحرارة: البرودة المفاجئة تؤدي إلى انقباض الشعب الهوائية، مما يسبب ضيق التنفس والسعال لدى مرضى الحساسية.
- زيادة معدلات التلوث: نتيجة استخدام وسائل التدفئة والدخان المنبعث من عوادم السيارات، ما يفاقم التهابات الجهاز التنفسي.
- قلة التهوية داخل المنازل: في الشتاء يغلق الناس النوافذ لتدفئة المكان، فيزداد تركّز الغبار والعفن والعثّ المنزلي، وهي من أهم مسببات الحساسية.
- الإصابة المتكررة بنزلات البرد والإنفلونزا: العدوى الفيروسية تُضعف الجهاز التنفسي وتزيد من نوبات الحساسية.
أبرز الأعراض:
- ضيق في التنفس أو صفير في الصدر.
- سعال مستمر، خصوصاً أثناء الليل أو الصباح الباكر.
- إحساس بالاختناق أو ضيق الصدر.
- زيادة إفراز المخاط.
نصائح للوقاية:
- تجنب التعرض المفاجئ للهواء البارد، خصوصاً عند الخروج من أماكن دافئة.
- تهوية المنزل يومياً ولو لفترة قصيرة.
- الابتعاد عن التدخين والمدافئ التي تعمل بالفحم أو الكيروسين.
- الاهتمام بتقوية المناعة بتناول أطعمة غنية بفيتامين "C" وشرب الماء بكثرة.
- المتابعة المنتظمة مع الطبيب واستخدام البخاخات أو الأدوية الوقائية عند اللزوم.
