علاجات أساسية لتغذية شعرك وجعله أكثر طولاً ونعومةً
المصدر: وكالات
يعتبر الشعر الجاف والخشن والمتطاير من أكثر الأمور إزعاجاً للفتيات والنساء في جميع أنحاء العالم، ورغم تجاهل الكثيرات هذه المشكلة، إلا أنه يمكن حلها باتباع روتين العناية المناسب للشعر، يساعدكِ على تحقيق أفضل النتائج.
ربما يعجبك
إليكِ قائمة بأشهر العلاجات الأساسية؛ لتغذية الشعر، وجعله أكثر نعومةً وطولاً..
1. الصبار:
يُعد الصبار مصدراً غنياً بالإنزيمات المحللة للبروتين، التي تُصلح الخلايا التالفة في فروة رأسكِ، فهو يعزز نموه، ويزيد ترطيب الشعر، وبالتالي يضمن لكِ ملمساً ناعماً مع تجاعيد أقل.
المكونات:
- ورقة صبار.
- ملعقتان كبيرتان من الماء.
- زجاجة بخاخ.
الطريقة:
- قطعي ورقة صبار، واستخرجي ملعقتين كبيرتين من الجل باستخدام ملعقة.
- تأكدي من استخراج الجل الشفاف فقط، وليس الأصفر.
- امزجي هذا الجل حتى يصبح قوامه ناعماً.
- أضيفي ملعقتين كبيرتين من الماء إلى الجل، واخلطي جيداً.
- صبي هذا السائل في زجاجة بخاخ، ورجيها جيداً.
- رشي شعركِ بمحلول الصبار بعد غسله وتجفيفه.
- اتركيه على شعركِ كما تفعلين مع أي بخاخ مُنعّم للشعر.
2. تدليك الشعر بالزيت الساخن:
تساعد علاجات زيت الشعر، أو التدليك على تحفيز بصيلات الشعر، وتعزيز نموه، وتقويته. كما تساعد علاجات الترطيب العميق هذه في مكافحة مشاكل، مثل: القشرة والحكة، كما تعمل بعض الزيوت على تنعيم الشعر، وتغذية خصلاته بفضل محتواها الغني بالدهون الثلاثية.
المكونات:
- 2 : 3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند، أو زيت الزيتون.
- منشفة ساخنة.
الطريقة:
- خذي 3:2 ملاعق كبيرة (حسب طول شعركِ) من الزيت الذي اخترته، وسخنيه لبضع ثوانٍ حتى يصبح دافئاً قليلاً.
- دلكي فروة رأسكِ بالزيت الدافئ، ووزعيه على طول شعركِ.
- دلكي فروة رأسكِ لمدة 15 دقيقة تقريباً، ثم اتركي الزيت على شعرك لمدة 30 دقيقة إضافية لتنعيمه.
- غطي شعركِ بمنشفة ساخنة أثناء الانتظار.
- اغسلي شعركِ بشامبو خفيف خالٍ من الكبريتات، ثم ضعي البلسم.
3. اللبن الرائب:
يحتوي اللبن الرائب على فيتامينَيْ: (ب5، ود) الضروريين لصحة الشعر، ولأن نقص فيتامين (د) مرتبط بالتهاب الجلد الدهني، فقد يساعد اللبن الرائب على تقوية جذور الشعر، ودعم صحة فروة الرأس بشكل عام، ما قد يمنع ظهور القشرة.
المكونات:
- كوب واحد من اللبن الرائب.
- ملعقتان كبيرتان من مسحوق «الأملا».
الطريقة:
- امزجي المكونين حتى تحصلي على مزيج ناعم.
- ضعي هذه المكونات على فروة رأسكِ وشعركِ.
- بعد تغطية شعرك بالكامل، اتركي القناع لمدة 30 دقيقة تقريباً.
- اغسلي شعرك بشامبو خفيف خالٍ من الكبريتات.
- أنهي العملية بالبلسم.
4. البيض:
يُعد البيض من أكثر مصادر البروتين وفرةً، فهو يُغذي شعركِ، ويمنحه لمعاناً، كما يُحسّن ملمسه. ويحتوي البيض على بروتين يُساعد على إصلاح تلف الشعر، ويُضفي حيوية على الشعر الباهت.
المكونات:
- بيضة كاملة.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- قبعة استحمام.
الطريقة:
- اخفقي المكونات جيداً؛ للحصول على مزيج متجانس.
- ضعي هذا القناع على فروة رأسكِ وشعركِ بالكامل.
- غطي شعرك بقبعة استحمام، وانتظري 30 دقيقة.
- اغسلي شعركِ بالماء البارد، وشامبو خفيف خالٍ من الكبريتات.
- أكملي العملية بالبلسم.
نصائح إضافية للحصول على أفضل نتائج
1. نظام غذائي متوازن:
يُعد ضمان تغذية شعركِ بشكلٍ كافٍ أمراً أساسياً؛ للحصول على شعر صحي. ولا يُؤثر ما تضعينه على شعركِ على الإطلاق؛ إذا لم يُغذَّ من الداخل. تأكدي من حصولكِ على جرعتكِ اليومية من الدهون الصحية والبروتينات والعناصر الغذائية؛ لتقوية شعركِ طبيعياً، وتناولي أطعمة غنية بالفيتامينات الأساسية لنمو الشعر، كما عليكِ الحرص على ترطيب جسمكِ.
2. اختيار المنتجات المناسبة:
يُمكن لاستخدام الشامبو الطبيعي، أو العشبي الخالي من المواد الكيميائية القاسية، مثل: كبريتات لوريل الصوديوم والكبريتات، أن يُحدث فرقاً كبيراً في صحة شعركِ، لأن الكبريتات تُؤثر سلباً في شعركِ، وتُجرده من جميع زيوته الطبيعية. ويُنصح، أيضاً، بشراء بلسم شعر جيد خالٍ من السيليكون، بينما تُضفي السيليكونات لمعاناً على شعركِ، إلا أنها تُسبب تراكماً يُثقله.
3. الاستثمار في منتجات تمشيط صحية:
يمنع المشط الخشبي واسع الأسنان الكهرباء الساكنة وتكسر الشعر، وهذا هو المشط المثالي لفك تشابك الشعر. فبعد فك تشابك الشعر، تُساعد فرشاة الشعر على سحب الزيوت من جذوره، ما يضمن تغذية وحماية شعركِ جيداً، فمن المهم، أيضاً، تجنب تمشيط شعركِ وهو مبلل، فهذا هو الوقت الذي يكون فيه شعركِ أكثر عرضة للتكسر.
4. لا تتجاهلي استخدام البلسم:
يُعد البلسم أمراً بالغ الأهمية للحفاظ على صحة شعركِ، فلا تتجاهلي أبداً استخدام البلسم المُنعم للشعر بعد غسله بالشامبو. ويُنصح باستخدام أقنعة الشعر المُرطبة بعمق مرة واحدة على الأقل أسبوعياً، تحتوي على مكونات، مثل: زبدة الشيا أو الصبار. وإذا كان شعركِ جافاً جداً، فمن الجيد شراء بلسم جيد يُترك على الشعر.
5. غسل الشعر بالماء البارد:
يساعد الماء البارد على غلق مسام الشعر، ما يضمن نعومة شعركِ وملمسه الحريري. كما يُساعد ذلك على منع فقدان الرطوبة من شعرك، ويعزز تجدده.
6. تجنب استخدام أدوات التصفيف الساخنة:
قد يُسبب تصفيف الشعر بالحرارة أضراراً جسيمة لشعركِ مع الاستخدام المنتظم. وإذا كنتِ مدمنة مكواة فرد الشعر، فيُنصح بالبحث عن بعض تقنيات تصفيف الشعر الخالية من الحرارة، وتقليل استخدامها. في الحالات التي تضطرين فيها لاستخدام أداة تصفيف بالحرارة، استخدمي بخاخ حماية الشعر؛ لتقليل الضرر الناتج عن الحرارة.
