3 عبارات يجب أن تقولها كثيرًا في علاقتك
وكالات
قد تبدو العبارات البسيطة كأشياء تافهة، إلا أنها تحمل في طياتها قوة هائلة في بناء علاقات زوجية قوية وصحية.
ربما يعجبك
العبارات بين الشريكين كالبذور الصغيرة التي تنمو لتشكل شجرة عائلة قوية ومتماسكة. هذه العبارات لا تحمل فقط معنى الكلمات، بل تعكس عمق المشاعر والاهتمام المتبادل بين الزوجين.
تُساهم هذه العبارات في بناء جسور الثقة والاحترام المتبادل؛ ما يعزز الشعور بالانتماء والوحدة بين الزوجين، بحسب عالم النفس الدكتور مارك ترافرز.
عبارات بسيطة لتقوية علاقتك الزوجية
تُذّكر هذه العبارات التالية الزوجين بأسباب حبهما لبعضهما البعض؛ ما يحافظ على شرارة العلاقة حية كما يبين الدكتور مارك، وهي:
- "أنا ممتن لك"
عندما تعبر عن امتنانك لشريك حياتك بكلمات محددة، فإنك تغرس فيه شعورًا عميقًا بالأهمية والتقدير.
وبدلًا من مجرد قول "شكرًا"، حاول أن تصف بالتفصيل ما يجعلك ممتنًا له. مثلًا، يمكنك أن تقول: أنا ممتن لك على الطريقة التي تستمع بها إلى مشاعري، أشعر وكأنني مسموع دائمًا.
هذه الكلمات البسيطة تترك أثرًا كبيرًا، فهي تذكره بأنك تقدر مساهماته الفريدة في حياتكما، وتساعد على تعزيز الروابط بينكما. الأبحاث تؤكد أن الأزواج الذين يعبرون عن امتنانهم بشكل منتظم يعيشون حياة زوجية أكثر سعادة واستقرارًا.
- "ما الذي يمكنني فعله لمساعدتك؟"
عبارة بسيطة مثل "ما الذي يمكنني فعله لمساعدتك؟" تحمل في طياتها قوة كبيرة في تعزيز روابط الحب والتقدير بين الشريكين.
بدلًا من الانتظار، حتى يطلب شريكك المساعدة، فإن طرح هذا السؤال يفتح بابًا للتواصل العميق والصريح.
فهو يدعو شريكك للتعبير عن احتياجاته دون خجل؛ ما يجعله يشعر بأنك تهتم به حقًا. وعندما تقدم المساعدة المحددة التي يطلبها، فإنك تبني قاعدة قوية من الثقة والتفاهم المتبادل."
- "أود أن أسمع المزيد عن ذلك"
عندما تستمع إلى شريك حياتك بانتباه وفضول، فإنك تجعله يشعر بأنه مسموع ومفهوم، هذا يشجعه على مشاركة أفكاره ومشاعره معك بصدق وصراحة. تشجع هذه العبارة شريكك على مشاركة أفكاره ومشاعره دون انقطاع.
وبدلًا من مجرد الموافقة، فإن قول "أود أن أسمع المزيد عن ذلك" يُظهر فضولًا حقيقيًا واهتمامًا؛ ما يجعله يعرف أنك تستمع حقًا ومهتم بما يقوله.
في النهاية، التواصل المفتوح والصريح هو حجر الزاوية في أي علاقة ناجحة، ويعزز الروابط العاطفية، ويساهم في حل المشكلات.
