روتين يومي لتوحيد لون البشرة
وكالات
توحيد لون البشرة هو أحد العوامل الأساسية التي تُسهم في الحصول على مظهر صحي وجميل. عندما يكون لون البشرة موحداً؛ فإنها تبدو أكثر إشراقاً وحيوية؛ مما يمنحكِ إطلالة أكثر شباباً وثقة بالنفس.
ربما يعجبك
وللحصول على بشرة موحدة اللون، صحية ومشرقة، يتطلب الأمر روتيناً يومياً منتظماً يتضمن تنظيفاً، ترطيباً، وحماية من الشمس، بالإضافة إلى استخدام مكوّنات فعالة تعمل على تفتيح البقع الداكنة وتوحيد لون البشرة.
إليكِ روتين العناية بالبشرة الذي يمكن أن يساعدكِ في تحقيق ذلك..
- تنظيف البشرة صباحًا ومساءً:
الخطوة الأولى في أيّ روتين يومي هي تنظيف البشرة. تنظيف الوجه يساعد في إزالة الأوساخ، الزيوت، والشوائب التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور البقع الداكنة وتحسس البشرة.
استخدمي غسول وجه لطيفاً يناسب نوع بشرتك. إذا كنتِ صاحبة بشرة دهنية أو مختلطة، ابحثي عن غسول يحتوي على مكونات تساعد في تقليل الزيوت. أما إذا كانت بشرتكِ جافة أو حساسة، اختاري غسولاً مرطباً.
تجنّبي استخدام المنظفات القاسية، أو التي تحتوي على مواد كيميائية؛ لأنها قد تؤدي إلى جفاف البشرة وزيادة التصبُّغات.
- التقشير:
التقشير يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة التي يمكن أن تتراكم على سطح البشرة وتسبب تفاوت اللون. كما يحفز تجديد الخلايا؛ مما يساعد في تحسين مظهر البشرة.
استخدمي مقشّراً لطيفاً يحتوي على حمض الفواكه (AHA)، أو حمض الساليسيليك (BHA) إذا كانت بشرتك دهنية. إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة، اختاري مقشّراً يحتوي على جزيئات دقيقة، أو مقشّراً كيميائياً لا يسبب تحسساً.
لا تفرِطي في التقشير؛ إذ يجب أن يكون 2-3 مرات أسبوعياً فقط حتى لا تجف بشرتكِ.
- الترطيب صباحاً ومساءً:
الترطيب هو مفتاح الحفاظ على بشرة صحية ومتوهجة. الترطيب اليومي يساعد في توحيد لون البشرة ويفتّحها.
اختاري كريماً مرطباً يحتوي على مكوّنات مثل: حمض الهيالورونيك، أو الجلسرين، التي تساعد في ترطيب البشرة.
إذا كنتِ في منطقة مشمسة، ابحثي عن كريم مرطّب يحتوي على فيتامين C أو النياسيناميد، الذي يساعد في توحيد اللون وتفتيح التصبُّغات.
- استخدام سيروم فعال:
استخدام سيروم يحتوي على مكونات تساعد في تفتيح البشرة وتوحيد لونها، يعَد من أهم الخطوات. السيروم يحتوي على تركيز عالٍ من المكونات الفعالة؛ مما يمنحه القدرة على علاج التصبغات بشكل أسرع.
فيتامين C: يساعد في تقليل ظهور البقع الداكنة، وتوحيد لون البشرة.
النياسيناميد: يقلل من التصبغات، ويعزز إشراقة البشرة.
حمض الكوجيك أو حمض الأزيليك: فعال في تفتيح البشرة وتقليل التصبغات الناتجة عن حَب الشباب أو الشمس.
- الحماية من الشمس:
واقي الشمس هو العنصر الأكثر أهمية في أيّ روتين للعناية بالبشرة. الشمس هي السبب الرئيسي لـ: التصبغات، البقع الداكنة، وعلامات الشيخوخة المبكرة. لذا، يجب دائما تطبيق واقي شمس يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF 30 أو أعلى).
استخدمي واقي شمس broad-spectrum، الذي يحمي من الأشعة UVA وUVB.
ضعيه على بشرتك يومياً؛ حتى في الأيام الغائمة. وأعيدي وضعه كل ساعتين إذا كنتِ تتعرضين لأشعة الشمس بشكل مباشر.
- العلاج الليلي:
في المساء، تحتاج البشرة إلى عناية إضافية لأنها تبدأ في التجدد أثناء النوم. يمكنك استخدام ماسكات علاجية أو كريمات مخصصة للبشرة المعرّضة للتصبغات.
استخدمي زيت فيتامين E، أو زيت الورد إذا كانت لديك بقع داكنة تحتاج إلى عناية خاصة.
يمكن استخدام كريمات تحتوي على الريتينول، أو أحماض الفاكهة؛ لتحفيز تجديد الخلايا، وتقليل التصبغات بشكل تدريجي.
- شرب الماء:
لا تنسي أهمية شرب الماء: الحفاظ على ترطيب الجسم يساعد في تحسين صحة بشرتك، ويساهم في توحيد لون البشرة بشكل عام. جرّبي شرب 8-10 أكواب من الماء يومياً؛ للحفاظ على نضارة بشرتكِ.
