للحفاظ على شباب بشرتِك.. 5 مشروبات تناوليها يوميًا
المصدر: وكالات
يمكن الحفاظ على شباب البشرة ومنع ظهور علامات الشيخوخة، مثل التجاعيد وخطوط الوجه، مع تقدم العمر، عن طريق اتباع نظام غذائي صحي يتضمن مجموعة من المشروبات.
ربما يعجبك
في التقرير التالي، نستعرض أفضل مشروبات لمحاربة شيخوخة البشرة، وفقًا لموقعي "Healthline" و"WebMD".
مشروبات تحافظ على شباب البشرة
1- الشاي الأخضر
لا يساعد الشاي الأخضر على فقدان الوزن فقط، بل يساهم أيضًا في الحفاظ على شباب البشرة، ويرجع السبب إلى احتوائه على العديد من مضادات الأكسدة، التي تعمل على مكافحة الشوارد الحرة المسببة للشيخوخة.
2- القهوة
تلعب القهوة -عند تناولها أو استعمالها كقناع للوجه- دورًا كبيرًا في تأخير ظهور علامات الشيخوخة على البشرة، بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة.
3- الكاكاو الساخن
للكاكاو الساخن تأثيرات إيجابية على البشرة، حيث يجعلها تبدو أصغر سنًا عند تناوله بشكل منتظم، لاحتوائه على عناصر غذائية تحارب علامات الشيخوخة، مثل مضادات الأكسدة والماغنسيوم.
4- عصير الرمان
كشفت إحدى الدراسات أن الرمان يحافظ على شباب البشرة، لأن مضادات الأكسدة المتوفرة به تمنع تكسير الكولاجين في خلاياها، بالإضافة إلى الحماية التي توفرها لها ضد أضرار أشعة الشمس الضارة.
5- عصير التوت
للحفاظ على شباب البشرة، يُنصح بتناول عصير التوت يوميًا، لاحتوائه على فيتامين سي، الذي يساهم في إنتاج الكولاجين، الذي يجعلها أكثر نضارة وحيوية ومرونة ونعومة.
