نصائح لحماية بشرتك من أضرار الشمس
المصدر: وكالات
هل تعلمين أن بشرتك تحتاج إلى عناية لطيفة وخاصة لاستعادة إشراقتها وحيويتها، خاصة بعد تعرضها لأشعة الشمس الضارة؟! فأشعة الشمس تُسبب إتلاف حاجز البشرة المسؤول عن محاربة الجذور الحرة التي بدورها تلعب دوراً كبيراً في ظهور التجاعيد، والتصبغات اللونية كالكلف والنمش، وتسريع عملية الشيخوخة المبكرة.
ربما يعجبك
لتفادي المشكلات الجلدية الناجمة عند التعرض للشمس، وتدليل بشرتك والحفاظ عليها صحية ومتوهجة؛ نقدم لك نصائح لحماية بشرتك من أضرار الشمس..
- احرصي على تطبيق واقي الشمس واسع الطيف مع عامل حماية عالٍ من الشمس يومياً، وإعادة تطبيقه كل 3 ساعات عند وجودك على الشاطئ.
- ارتدي قبعة واسعة الحواف ونظارات شمسية؛ لحماية وجهك من أشعة الشمس المباشرة.
- اتبعي نظاماً غذائياً متوازناً غني بالمعادن والفيتامينات مثل فيتاميني "هـ" و"ج" لتعزيز إنتاج الكولاجين وحماية بشرتك من التلف التأكسدي. أما فيتامين "هـ" فهو مضاد للأكسدة يساعد على إصلاح خلايا الجلد وتجديدها.
- اشربي كميات وافرة من الماء ما لا يقل عن ثمانية أكواب يومياً؛ لترطيب بشرتك والحفاظ على مرونتها وصحتها.
- تجنبي استخدام المنتجات التي تحتوي على الكحول الطبية أو العطور القوية التي يمكن أن تحسس البشرة المعرضة للشمس. اختاري منتجات العناية بالبشرة اللطيفة الخالية من العطور لتجنب الحساسية.
