نصائح للعناية بالبشرة الحساسة في الصيف
المصدر: وكالات
صاحبات البشرة الحساسة يواجهن تحديات فريدة في فصل الصيف، حيث يمكن أن تتفاعل بشرتهن بشكل أكبر مع التغيرات البيئية والمنتجات الكيميائية، مما يتطلب اختيار منتجات عناية خاصة ومتقدمة لتجنب الحساسية والتحسس.
ربما يعجبك
إليك هنا نصائح للعناية بالبشرة الحساسة في فصل الصيف..
من أهم النصائح التي يمكن اتباعها للحفاظ على بشرة حساسة صحية في الصيف:
تنظيف البشرة
- استخدمي منظفاً لطيفاً خالياً من الصابون والعطور لتنظيف البشرة مرتين في اليوم، صباحاً ومساء.
- تجنبي استخدام الماء الساخن، واكتفي بالماء الفاتر أو الدافئ.
التقشير اللطيف
- قشري بشرتك مرة أو مرتين في الأسبوع باستخدام مقشر لطيف خالٍ من الحبيبات الخشنة.
- سيساعد ذلك على إزالة خلايا الجلد الميتة وتجديد خلايا البشرة.
الترطيب العميق
- استخدمي مرطباً غنياً بالمكونات المهدئة والمغذية لترطيب بشرتك مرتين في اليوم، صباحاً ومساءً.
- تأكدي من اختيار مرطب مناسب لنوع بشرتك، واحرصي على وضعه على بشرة رطبة قليلاً.
الحماية من أشعة الشمس
- استخدمي واقياً من الشمس بعامل حماية عالٍ (SPF 30 على الأقل) واسع الطيف كل يوم، حتى في الأيام المغيمة.
- ضعي واقي الشمس قبل الخروج بـ 20 دقيقة على الأقل، وعاودي وضعه كل ساعتين، خاصة بعد التعرق أو السباحة.
استخدام المهدئات
- استخدمي مهدئاً للبشرة بعد التعرض للشمس أو في حالة تحسس البشرة.
- يمكنك استخدام جل الصبار أو ماء الورد أو مغلي البابونج.
شرب الماء
احرصي على شرب الماء بكثرة خلال اليوم للحفاظ على رطوبة بشرتك من الداخل.
النظام الغذائي الصحي
- اتبعي نظاماً غذائياً غنياً بالفواكه والخضروات، خاصة تلك التي تحتوي على فيتامين C ومضادات الأكسدة.
- كما أن تناول المكسرات والبذور يساعد على تغذية بشرتك وحمايتها.
النوم الكافي
احرصي على الحصول على قسط كافٍ من النوم، فذلك يساعد على تجديد خلايا البشرة وإصلاح التلف الذي تسببه أشعة الشمس.
تجنب المثيرات
- تجنبي استخدام المنتجات التي تحتوي على العطور أو المواد القاسية، فهي قد تصيب بشرتك بالالتهابات.
- كما أن عليك تجنب لمس بشرتك بكثرة، خاصة إذا كانت متحسسة.
استشارة طبيب الجلدية
إذا كانت بشرتك شديدة الحساسة أو تعاني من مشاكل جلدية مزمنة، فاستشيري طبيب الجلدية للحصول على النصائح والعلاجات المناسبة.
