نصائح ذهبية للعناية بالبشرة الحساسة
المصدر: وكالات
البشرة الحساسة هي نوع من أنواع البشرة التي تتميز بكونها رقيقة وناعمة الملمس، وتتفاعل بشكل سريع مع العوامل الخارجية، ما يجعلها أكثر عرضة للتحسس والحكة والاحمرار والجفاف.
ربما يعجبك
وتعاني البشرة الحساسة من تحسس واحمرار بسهولة أكثر من أنواع البشرة الأخرى، ما يتطلب عناية خاصة واختياراً دقيقاً للمكونات الطبيعية التي تهدئها وتغذيها من دون التسبب في أي ضرر.
انطلاقاً من ذلك، نقدم لك في التالي، نصائح ذهبية للعناية بالبشرة الحساسة.
هناك العديد من النصائح التي يمكنك اتباعها للحفاظ على صحة بشرتك الحساسة ومنحها العناية التي تستحقها. إليك بعض النصائح الذهبية:
تنظيف لطيف
- اختاري منظفاً لطيفاً خالياً من العطور والمواد الكيميائية القاسية.
- استخدمي الماء الفاتر أو البارد عند غسل وجهك.
- تجنبي فرك بشرتك بقوة، واستخدمي أطراف أصابعك بلطف.
- قومي بتنظيف بشرتك مرتين يومياً، صباحاً ومساء.
ترطيب عميق
- رطبي بشرتك بعد غسلها مباشرة، بينما لا تزال رطبة.
- استخدمي المرطب على وجهك ورقبتك.
- ضعي المرطب مرتين يومياً، صباحاً ومساءً.
حماية من أشعة الشمس
- استخدمي واقي شمس واسع الطيف بحماية 30 SPF أو أعلى كل يوم، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم.
- اختاري واقي شمس مناسباً للبشرة الحساسة، خالياً من العطور والمواد الكيميائية القاسية.
- ضعي واقي الشمس قبل 20 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس، وعاودي وضعه كل ساعتين أو بعد التعرق أو السباحة.
تقشير لطيف
- قشري بشرتك مرة أو مرتين في الأسبوع باستخدام مقشر لطيف خالٍ من الحبيبات الخشنة.
- تجنبي التقشير القاسي، لأنه قد يلهب بشرتك.
- رطبي بشرتك بعد التقشير مباشرة.
اختبار المنتجات الجديدة
- قبل استخدام أي منتج جديد على وجهك، قومي باختباره على منطقة صغيرة من بشرتك، مثل منطقة الذقن أو خلف الأذن، وانتظري 24 ساعة للتأكد من عدم وجود أي حساسية.
اتباع نظام غذائي صحي
- تناولي الكثير من الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية بشرتك من التلف.
- اشربي الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب بشرتك من الداخل.
- قللي من تناول الأطعمة المصنعة والسكريات والدهون المشبعة.
الحصول على قسط كافٍ من النوم
- قلة النوم تؤثر سلباً على صحة بشرتك، مما قد يؤدي إلى جفافها وظهور علامات التعب عليها.
- احرصي على الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.
تقليل التوتر
- يؤثر التوتر على صحة بشرتك بشكل عام، ما قد يؤدي إلى تفاقم أعراض البشرة الحساسة.
- مارسي تقنيات الاسترخاء، مثل اليوغا أو التأمل، للمساعدة في تقليل التوتر.
تجنب العوامل الملهبة للبشرة
- تجنبي العوامل التي تُلهب بشرتك، مثل الماء الساخن، والصابون القاسي، ومنتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على العطور أو المواد الكيميائية القاسية.
- تجنبي لمس وجهك بكثرة؛ لأن ذلك قد ينقل البكتيريا والأوساخ إلى بشرتك.
