طريقة عمل سموذي الموز والشوفان
03:05 ص - الإثنين 13 مايو 2024
المصدر: وكالات
وصفة صحية غنية بالعناصر الغذائية مناسبة للريجيم.. اصنعيها بنفسك بهذه الطريقة واستمتعي بفطور صحي لذيذ.
ربما يعجبك
المقادير
- 2 حبة موز.
- نصف كوب زبادي.
- نصف كوب حليب.
- 2 ملعقة كبيرة عسل.
- نصف كوب من الشوفان.
- ارشّة قرفة.
- كوب ونصف ثلج (مجروش).
طريقة التحضير
1. ضعي المكونات جميعها فى الخلاط ثم أضيفي الثلج بعد ذلك.
2. قومي بتشغيل الخلاط لمدة تتراوح بين ٣٠ – ٥٠ ثانية.
3. تأكدي من أن الخليط أصبح كريمي الملمس أو سميكا بدرجة مناسبة وأن الثلج قد تكسر كليا.
4. وإذا كنت تشعرين بأنه غير كريمي، اشعلي الخلاط مرة أخرة لـ ٢٠ ثانية.
5. في النهاية سوف تحصلين على سموثي لونه كريمي مائل للبيج.
6. صبيه بأكواب التقديم وقدميه بارداً.
