3 مشروبات منزلية تجدد نشاط قلبك
يميل الكثير من الأشخاص، إلى تناول المشروبات التي تفيد صحة القلب، وتساعد في منع الأمراض، وإليك أفضل المشروبات التي تساعد في الحفاظ على صحة القلب.
ربما يعجبك
عصير الرمان
وفقًا للخبراء ، يعتبر الرمان ثمارًا صحية فريدة للقلب، تساعد مضادات الأكسدة الخاصة بها على منع تصلب وضيق الشرايين التي تنقل الدم إلى قلبك، يساعد الرمان أيضًا في خفض ضغط الدم ، وهو غني بالبوليفينول: المغذيات الدقيقة التي تقلل الالتهاب وتنشط الدورة الدموية.
قهوة
أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يشربون 3-5 أكواب من القهوة يوميًا معرضون بشكل أقل لخطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وفشل القلب، كل كوب إضافي من القهوة حتى 6 مرات في اليوم يقلل من هذه الظروف بنسبة 5-8٪ ، محتوى القهوة من الكافيين ومضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات قد تكون مسؤولة.
شاي
الشاي مليء بالمغذيات النباتية تسمى مركبات الفلافونويد ، والتي ثبت أنها تقلل الالتهاب وتراكم الشرايين، يحتوي الشاي الأسود والأخضر أيضًا على كميات معتدلة من الكافيين أكثر من القهوة (حوالي نصف الكمية لكل كوب) ، لذلك فهو خيار رائع للأشخاص الذين لديهم حساسية من ذلك.
